سلامت خانواده
این غلات شما را از بیماری قلبی نجات می دهد

مثال غلات غنی شده برنج قهوه ای ، گندم کامل ، جو دوسر ، جو دوسر و کینو است.
این دانه ها فیبر بیشتری نسبت به غلات تصفیه شده دارند که می تواند سطح کلسترول بد را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.
منبع: Helithline
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین