سلامت خانواده

این غلات شما را از بیماری قلبی نجات می دهد

مثال غلات غنی شده برنج قهوه ای ، گندم کامل ، جو دوسر ، جو دوسر و کینو است.

این دانه ها فیبر بیشتری نسبت به غلات تصفیه شده دارند که می تواند سطح کلسترول بد را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.

منبع: Helithline

۲۳۳۲۳۳

منبع:خبرآنلاین

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا