معمول است که مردم فکر کنند که غذایی که به نظر سالم می رسد بدون نگرانی می توان خورد. اما حقیقت این است که برخی از گروه های غذایی مفید نیز می توانند مضر باشند.
سبزیجات صلیبی صلیبی مانند “کلم” یا “کلم” می توانند ساربز زیادی داشته باشند و جوز هندی هندی می تواند باعث مسمومیت شود. دقیقاً همانطور که “کاکائو” یا “هسته عربی” ، بسته به رژیم غذایی شما ، فیبر کمی دارد ، می تواند چربی را در بدن شما افزایش دهد.
در اینجا ما می خواهیم این نوع غذاهایی را که ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند معرفی کنیم:
1- سبزیجات آب و هوایی
همانطور که گفته شد ، سبزیجات صلیبی یا صلیبی (مانند کلم ، کلم ، کلم بروکلی ، گل کلم و غیره) می توانند فلزات سنگین را از خاک جمع کنند و برخی از آنها حتی می توانند مقادیر زیادی داشته باشند. اگر می خواهید این سبزیجات را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید ، توصیه می شود هر از گاهی آنها را با سایر غذاها جایگزین کنید.
کیک برنج
کیک های برنجی می توانند جایگزینی مناسب برای تراشه ها و کوکی ها باشند. اگرچه کالری کمی دارند ، اما هنوز پردازش می شوند و فاقد ویتامین و مواد معدنی هستند. علاوه بر این ، طبق تحقیقات ، غذاهای حاوی برنج حاوی آرسنیک هستند. آرسنیک یکی از سمی ترین عناصر جهان است.
روغن نارگیل
روغن نارگیل به عنوان یک ماده مغذی خوب و سالم به بازار عرضه می شود. اما واقعیت این است که بیش از 5 ٪ چربی اشباع شده و کلسترول LDL (کلسترول بد) را افزایش می دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.
1- تن تازه
اگرچه لحن تازه سرشار از امگا -3 است. اما برخی از محققان دریافتند که تن های تازه از اقیانوس اطلس ممکن است جیوه زیادی داشته باشند و ممکن است منجر به مسمومیت شود. تن نام چندین ماهی بزرگ اقیانوسی از خانواده است.
دارچین
دارچین معمولاً در چای و شیرینی به عنوان چاشنی استفاده می شود. اما یکی از ترکیبات این ادویه کومارین است که می تواند سمی و سرطان زا باشد.
2. جوز هندی هندی
Nutmeg هندی نوعی ادویه از اندونزی و هند است که به دلیل طعم غنی از آن مشهور است. با این حال ، مواد بی شماری به مسمومیت با جوز هندی هندی گزارش شده است. مصرف بیش از حد این ماده می تواند باعث توهم ، “تاکی کاردی” (ضربان قلب بالا) و اثرات “آنتی کولینرژیک” شود.
قهوه
برخی از افراد برای بیدار شدن یا تمرکز یا فقط برای استراحت در وسط روز ، قهوه می نوشند. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن قهوه بیش از حد می تواند آرتروز ، آرتوپاتی (بیماری مفاصل) و چاقی را بدتر کند.
1- عربی نگور
اگر با فیبر کم باشد ، اگر با یک غذای چرب همراه باشد ، می تواند چربی و چاقی را افزایش دهد. همچنین حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات است و می تواند قند خون را افزایش دهد. اگر دیابت دارید یا احتمالاً در آینده آن را دریافت خواهید کرد ، توصیه می شود از خوردن آن خودداری کنید.
1- ماهی دودی
ماهی قزل آلا دودی یا “ماهی دودی” به دلیل آب آلوده و روند دودی ، دارای سطح بالایی از “هیدروکربن های پلی کربنات” است که می تواند سمی و سرطان زا باشد.
2. نوشیدنی کامبوج
کامبوج یک نوشیدنی تخمیر شده است که به دلیل فواید سلامتی اثبات شده استفاده می شود. اما در عین حال ، برخی از مسمومیت ها توسط نوشیدن کامبوج گزارش شده است. بنابراین ، باید در مورد مصرف آن مراقب باشد.
233233
منبع:خبرآنلاین
