این داروی گیاهی دارای خواص ضد سرطان است

زیره یکی از گیاهانی است که نه تنها به عنوان ادویه بلکه خاصیت آن در طب سنتی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. دانه های زیره سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی ، الیاف ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. مهم است که زیره را در رژیم غذایی قرار دهید تا از بسیاری از خواص آن در مورد سلامت بدن بهره مند شوید.

Health News در گزارشی نوشت که سرشار از آنتی اکسیدان ها است که به بدن کمک می کند تا با آسیب رادیکال آزاد مبارزه کند. این ترکیبات در جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان ، دیابت و بیماری های قلبی عروقی نقش دارند. مطالعات نشان می دهد که مصرف دانه های زیره باعث افزایش سطح آنتی اکسیدانی خون می شود. البته علاوه بر آنتی اکسیدان فراوان ، حاوی روی ، سلنیوم ، منیزیم ، منگنز ، فسفر و ویتامین های A ، C ، E و B و عادت اضافه کردن آن به رژیم غذایی روزانه فواید بسیاری از جمله:

از سلامت دستگاه گوارش محافظت کنید
زیره مدتهاست که برای بهبود مشکلات دستگاه گوارش مانند نفخ و یبوست استفاده می شود. این اثر به دلیل مقدار زیاد فیبر است که به تحریک سیستم گوارشی کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که زیره در کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر مؤثر است.

تسهیل کاهش وزن
اضافه کردن زیره به رژیم غذایی افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند بسیار مؤثر است زیرا احساس گرسنگی را کنترل می کند ، اشتها را کاهش می دهد و لاغر می شود. طبق مطالعات ، مصرف عصاره زیره به طور قابل توجهی وزن را کاهش داده و توده چربی را کاهش می دهد.

سلولهای سرطانی
با توجه به مقدار بالای آنتی اکسیدان ها ، دانه های زیره در مقابله با سرطان مؤثر هستند. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که مصرف زیره می تواند سلولهای سرطانی روده بزرگ را خنثی کرده و از رشد سلولهای سرطانی جدید در اندام جلوگیری کند.

قند خون را تنظیم کنید
برخی از مطالعات نشان می دهد که ورود زیره به رژیم غذایی می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند و بنابراین تأثیر مثبتی بر علائم دیابت دارد. دانه های زیره به دلیل فیبر زیاد در کنترل قند خون نقش بسیار خوبی دارند و به کاهش روند جذب در خون کمک می کنند.

فقط ، مصرف متعادل
مصرف زیره مشکلی ندارد. با این حال ، برخی از افراد ممکن است به زیره حساسیت داشته باشند. اگر علائم بعد از خوردن زیره حساسیت دارند ، باید از مصرف آن خودداری کنید و با پزشک خود مشورت کنید. همچنین ، مصرف زیره می تواند در برخی از داروهای دیابت تداخل داشته باشد ، بنابراین در صورت داشتن این بیماری بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

233233