Zahra Nick Iqbalian ، Sleep Flory و متخصص بیهوشی در گفتگو با مهر در مورد انواع بی خوابی ، بی خوابی ، عوارض و نوع درمان ، گفت: “به طور کلی ، اختلالات خواب حاد و مزمن است ، گاهی اوقات علت بی خوابی باعث استرس حاد می شود.”
وی ادامه داد: درمان بی خوابی مرتبط با استرس با درمان بی خوابی که سالها از این اختلال رنج می برد و به یک اختلال خواب مزمن تبدیل شده است ، به طور قابل توجهی متفاوت است. اگر اختلال خواب به طور حاد درمان نشود ، به یک اختلال خواب مزمن تبدیل می شود. بنابراین ، باید در بحث در مورد اختلال حاد تداخل ایجاد شود تا از مزمن شدن آن جلوگیری شود.
بی خوابی یا بی خوابی
نیک ایکبالیان اذعان کرد: برای معالجه با فرد مبتلا به بی خوابی ، تمام شرایط زیست محیطی قابل بررسی و حذف نیست. اما با جلسات مشاوره ، علل اختلال در خواب یافت می شود و این علل درمان است. به عنوان مثال ، اگر شخص دارای شخصیت اضطراب آور باشد ، با استرس ناشی از معاینه یا معاینه ورودی ، پزشک سعی خواهد کرد اضطراب را کاهش داده و از طریق دارو اختلال خواب خود را درمان کند.
وی افزود: “یکی از مهمترین روشهای درمانی برای اختلال خواب و بی خوابی ، تصحیح سلامت خواب است ؛ یعنی فرد اصول سلامتی خواب را نمی داند و به آن پایبند نیست ، بنابراین او هنگام خواب از تلفن استفاده می کند و این به تدریج او را مختل می کند.
کمک هزینه تحصیلی و متخصص بیهوشی گفت: یکی دیگر از معالجه اصلاح رفتاری شناختی نیز به عنوان CBI شناخته می شود که با مشورت با شخص در مورد آن صحبت می شود و نکاتی در مورد سلامت خواب ، تشخیص عوامل مستعد در اختلالات خواب و نیازهای قبل از اتاق خواب. برای تسکین اختلال خواب ، ابتدا با درمان CBI پیشرفت می کند و در صورت عدم دستیابی ، با استفاده مجدد از دارو شروع می شود.
بی خوابی و بی خوابی
نیک ایکبالیان گفت: افراد مبتلا به اختلالات خواب مشکلاتی از قبیل اختلال در نظم زندگی ، خواب روتین ، عدم استرس خواب ، کمبود انرژی هنگام بیدار شدن و در طول روز ، کاهش توجه و تمرکز ، ایجاد اضطراب و افسردگی برای افراد ایجاد می کنند.
استرس بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد
وی گفت: “استرس 5 ٪ بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد ، هنگامی که استرس زیاد است ، قطعاً از خواب فرد جلوگیری می کند.”
بورس و متخصص بیهوشی گفت: “اگر روزها را با استرس بگذرانید ، افکار آزار دهنده ای پیدا خواهید کرد که قابل کنترل نیستند و این باعث بی خوابی خواهد شد.” حتی اگر به خواب بروید ، ممکن است خواب مختل شده ، مکرر از خواب بیدار شوید و کیفیت خواب را کاهش دهید. تحریک استرس امواج مغزی مرتبط با استرس نیز می تواند بر کیفیت خواب تأثیر منفی بگذارد.
وی همچنین توصیه کرد که اگر اختلال خواب مرتبط با استرس دارید ، حتماً مشورت کنید و از داروهای دلخواه ، حتی ملاتونین جلوگیری کنید. اگرچه ملاتونین مضر است ، اما فقط در ترکیب با سایر داروها و برای افراد خاص تجویز می شود و بدون مشاوره پزشک نباید مصرف شود.
اختلالات اختلال در سکوت عوارض جانبی
نیک اقبال گفت که یکی از رایج ترین داروهایی که مردم به طور خودسرانه مصرف می کنند ، بنزودیازپین ها از جمله لوررازپام ، آلپرازولام و کلریدزپوکسید است. در طولانی مدت ، این داروها منجر به مقاومت در برابر دارو می شوند ، به این معنی که پس از دو ماه ، دوز مصرف شده در گذشته دیگر اثر لازم را ندارد و فرد نیاز به افزایش دوز دارد.
وی گفت: “برخی از افراد ، به توصیه دیگران ، مصرف این داروها را آغاز کرده اند و اکنون به دوزهای زیادی وابسته هستند که نیاز به ترک خوردگی دارند.” این داروها علائم استرس را کنترل می کنند اما آن را درمان نمی کنند و نمی توانند جایگزین سایر روشهای درمانی شوند. مصرف طولانی مدت بنزودیازپین ها دارای عوارضی مانند خواب آلودگی ، خستگی ، کاهش تمرکز و حتی فراموشی است.
یک نخ و متخصص بیهوشی گفت: “داروی دیگری که برخی از افراد برای تسکین بی خوابی مصرف می کنند ، زولپیدم است.” به سرعت خواب می رود ، اما وقتی علت بی خوابی برطرف نشود ، فقط یک درمان موقتی است و فرد باید دوز را افزایش دهد. مصرف طولانی مدت زولپیدم باعث ایجاد یک وابسته شدید می شود و در بعضی موارد افراد مجبور می شوند در بیمارستان بستری شوند.
وی گفت: برخی از افرادی که شب به اندازه کافی خواب ندارند ، برای افزایش انرژی روزانه به داروهایی مانند ریتالین و مودافینیل روی می آورند. این داروها فقط در هنگام اطمینان از اینکه فرد در شب خواب کافی دارد ، تجویز می شود و هیچ مشکلی اساسی مانند آپنه خواب یا خروپف شدید وجود ندارد. مصرف دلخواه ریتالین به آن بستگی دارد و پس از مدتی دیگر تأثیر اولیه خود را نخواهد داشت. همچنین مصرف این داروها در عصر ، بی خوابی را در شب تشدید می کند.
هیپنوتیزم و هیپنوتیزم
نیک اقبال گفت: “در حوزه اختلالات خواب ، برخی از بیماران دارای مشکلاتی مانند پاراسومینیا (راه رفتن یا صحبت در خواب) ، وقفه های تنفسی و خروپف هستند.” این مشکلات توسط متخصصان درمان و درمان می شود. برخلاف تصور عامه ، خواب درمانی با هیپنوتیزم متفاوت است ، به طوری که در هیپنوتیزم ، بیمار وارد یک مرحله خاص بین آگاهی و خواب می شود تا بتواند به ناخودآگاه فرد دسترسی پیدا کند.
درمان خروپف هنگام خواب
بورس تحصیلی و متخصص بیهوشی خاطرنشان کرد: درمان خروپف محدود به جراحی نیست. در مواردی که خروپف اضافه وزن دارد ، کاهش وزن می تواند به کاهش آن کمک کند. همچنین ، تغییر وضعیت خواب (به عنوان مثال ، خوابیدن) و استفاده از لوازم خوراکی تجویز شده توسط دندانپزشک می تواند در کاهش خروپف مؤثر باشد. در موارد شدیدتر ، که با قطره اکسیژن خون و وقفه های تنفسی شب همراه است ، درمان استاندارد استفاده از دستگاه های CPU یا Bypipe است که مانع از مسدود شدن مجاری هوایی می شود. درمان مناسب برای هر فرد با شدت اختلال خواب و نتایج آزمایش خواب مشخص می شود.
۲۳۳۲۳۶
منبع:خبرآنلاین
