این افراد به احتمال زیاد افسرده می شوند – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

به گفته خبرنگار Mehr به نقل از مدیسون خالص ، و اکنون یک مطالعه جدید می گوید که چرا ممکن است باشد.

محققان دریافتند که افراد شبانه زندگی در لحظه کنونی کمتر درگیر هستند.

محققان گزارش دادند كه این امر ، همراه با كیفیت خواب و مصرف الكل ، احتمالاً توضیحی برای افزایش خطر افسردگی است.

سیمون ایوانز ، مدرس علوم اعصاب سوریه در انگلستان گفت: “ما جنبه های مختلف ذهن آگاهی را به عنوان عوامل در نظر گرفته ایم.”

محققان نوشتند: “نتایج به طور خاص به نقش محافظ” عمل با آگاهی “اشاره می شود ، که در آن افراد کاملاً در لحظه کنونی شرکت می کنند.”

برای این مطالعه ، محققان نزدیک به 5 دانشجو دانشگاه را با استفاده از پرسشنامه آنلاین بررسی کردند. دانش آموزان اطلاعات مربوط به الگوهای خواب ، آگاهی ذهنی ، مصرف الکل و افسردگی و سطح اضطراب را گزارش کردند.

محققان گزارش می دهند که این پاسخ ها نشان می دهد که افراد زندگی شبانه نسبت به افراد عادی که به موقع می خوابند ، علائم افسردگی را گزارش می کنند.

جغدها شب نیز از نظر افراد عادی یا جادوگران از کیفیت خواب بدتر برخوردار بودند و تمایل به مصرف بیشتر الکل داشتند. محققان خاطرنشان كردند كه این نتایج مربوط به مطالعات قبلی است كه خواب و الكل بد را با افسردگی مرتبط می كند.

تیم تحقیقاتی می نویسد: “به دلیل تمایل به خواب بهتر ،” تیم تحقیقاتی می نویسد “و بنابراین خطر خستگی ، غفلت و سرگردان در طول روز خطر کمتری دارد. “

از طرف دیگر ، افراد شب زندگی معمولاً از کیفیت خواب ضعیف تری برخوردار هستند و این باعث می شود در طول روز مستعد خواب آلودگی و در نتیجه کمتر از لحظه فعلی باشد.

نتایج نشان می دهد که افرادی که دیر بیدار می شوند می توانند با تمرین ذهن ، کمبود الکل و بهبود سلامت خواب ، از افسردگی جلوگیری کنند.

محققان نتیجه گرفتند: “با توجه به محبوبیت روزافزون آموزش مراقبت از ذهن برای بهبود سلامت روان ، نتایج فعلی نشان می دهد که تقویت جنبه” آگاهی “باید در طراحی مداخله ذهن آگاهی در اولویت قرار گیرد.”