اگر کیست تخمدان دارید این غذاها را نخورید/ 4 غذای ممنوعه برای سندرم تخمدان پلی کیستیک

به گزارش خبرآنلاین، اگر کیست تخمدان دارید، بهتر است از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کنید. در زیر به برخی از این غذاهای ممنوعه اشاره شده است:

1. گوشت قرمز

اگر نمی توانید از گوشت قرمز اجتناب کنید، سعی کنید آن را به حداقل برسانید. مصرف زیاد گوشت قرمز منجر به تشکیل کیست تخمدان و تشدید کیست های موجود می شود.

2. غذاهای سرخ شده

اگر کیست تخمدان دارید، توصیه می شود از مصرف غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ شده، مرغ سرخ شده و غیره خودداری کنید یا به حداقل برسانید. مصرف زیاد غذای سرخ شده ممکن است منجر به افزایش سریع وزن و عدم تعادل هورمونی شود. که از عوامل خطر برای ایجاد کیست تخمدان هستند.

3. کربوهیدرات های ساده

کربوهیدرات های ساده مانند گندم، آرد تصفیه شده، نان و برنج سفید دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند و باعث افزایش ناگهانی گلوکز خون و تولید مقادیر زیادی انسولین می شوند. اگر کیست تخمدان دارید از مصرف کربوهیدرات های ساده خودداری کنید.

4. نوشیدنی های کافئین دار‌دار

اگر مستعد ابتلا به کیست تخمدان هستید، از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه خودداری کنید. به نظر می رسد کافئین ضمن تشدید کیست های موجود، کیست های جدیدی نیز تولید می کند.

منبع: drdeeptiasthana

۴۷۲۳۲