اسکن مغز نشان می دهد که کمبود خواب عملکرد مغز را در زمینه های مربوط به رفتار اجتماعی کاهش می دهد. تحقیقات مدتهاست که ثابت کرده است که خواب با کیفیت پایین هیچ تأثیر مثبتی بر سلامتی ندارد. اما اخیراً یک مطالعه جدید نشان می دهد که کمبود خواب ، که در کشورهای توسعه یافته شایع تر است ، ممکن است مردم را کمتر محبت کند.
کمبود خواب گاهی اوقات می تواند با بیماری های قلبی ، اختلالات خلقی و حتی افسردگی همراه باشد.
با توجه به نتایج منتشر شده در زیست شناسی PLOS ، خستگی ناشی از بی خوابی می تواند ما را منتشر کند
محققان ، در طی چند آزمایش که رابطه بین بی خوابی و مهربانی را مورد بررسی قرار داده اند ، دریافتند که خوابیدن در نیمه اول سال ، به ویژه در بهار ، هنگامی که با تغییر ساعت تابستان روبرو هستیم ، باعث کاهش تمایل افراد برای کمک به دیگران شد.
به طور دقیق تر ، محققان با استفاده از آمار نشان دادند كه متوسط اهدا به یك سازمان خیریه مستقر در ایالات متحده در مقایسه با چهار هفته قبل و بعد از تغییر در هفته كسب و كار ، حدود 2 ٪ كاهش یافته است. در آریزونا و هاوایی ، ایالت هایی که طبق ساعت تابستان ساعات کار را محاسبه نمی کنند ، بدون تغییر باقی مانده است.
به گفته محققان ، بیش از نیمی از افرادی که در بخش هایی از کشورهای توسعه یافته زندگی می کنند ، گزارش داده اند که در طول هفته به اندازه کافی نمی خوابند.
آتی بن سیمون ، متخصص مغز و اعصاب در دانشگاه کالیفرنیا می گوید: “کمبود خواب ، تجربیات اجتماعی ما و نوع جامعه ای که ما در آن زندگی می کنیم.”
بی خوابی فعالیت را در شبکه ای از مناطق مغزی که مربوط به همدلی است ، کاهش می دهد.
بن سیمون و تیمش برای دو شب چهار بزرگسال جوان را برای بررسی رابطه بین بی خوابی و مهربانی به آزمایشگاه آوردند. شرکت کنندگان یک شب خوابیدند و یک شب دیگر از خواب بیدار شدند.
صبح ، شرکت کنندگان یک پرسشنامه استاندارد را در مورد موضوع مهربانی تکمیل کردند [که احتمال کمک به غریبه‌ها یا آشنایان را در سناریوهای مختلف ارزیابی می‌کند]بشر به عنوان مثال ، شرکت کنندگان به پاسخ خود به سوالی پاسخ می دهند که “”آیا صندلی های آنها در اتوبوس به یک غریبه یا یک فرد مسن؟در مقیاس 1 تا 2 (1 برای کمترین احتمال و 1 برای احتمال زیاد) رتبه بندی شده است.
تقریباً 5 ٪ از شرکت کنندگان در روزی که خواب آلود بودند ، کمتر از اینکه استراحت کافی داشته باشند ، کمتر به دیگران کمک می کنند!
محققان سپس فعالیت مغز شرکت کنندگان را در یک دستگاه MRI عملکردی مشاهده کردند و فعالیت عصبی هر یک از شرکت کنندگان را در استراحت و بی خوابی مقایسه کردند. این آزمایش نشان داد که محرومیت از خواب باعث کاهش فعالیت در شبکه ای از مناطق مغز می شود که به توانایی همدلی با دیگران مربوط می شود.
محققان در یک کارآزمایی دیگر که در ساعات تابستانی متمرکز شده بود ، میزان کمک های مالی عمومی در پروژه های ساخت مدرسه در سراسر ایالات متحده را بررسی کردند و از گزارش های مالی از یک موسسه خیریه از 1 تا 2 سال استفاده کردند. بن سیمون می گوید در هفته کاری پس از تغییر ساعت تابستان ، که ساعت خواب را مختل می کند ، تمام کمک های مالی ، معمولاً به طور متوسط 2 دلار در روز ، روزانه به حدود 2 دلار کاهش می یابد.
دیوید دیکینسون ، اقتصاددان رفتاری از دانشگاه ایالتی آپالاچی در بن گفت: “این احتمال وجود دارد که متغیر دیگری به جز خواب باعث مهربانی و سخاوت برای مردم شود ، اما این نتیجه به دلیل کمبود خواب در رفتارهای اجتماعی بیشتر ظاهر می شود.”
وی گفت: “این احتمال وجود دارد که خواب کم کیفیت بر تصمیمات فردی و اجتماعی مانند کمک به دیگران تأثیر بگذارد.”
بن سیمون می گوید عدم خواب مزمن در دنیای مدرن یک مشکل جدی است ، اما برخلاف سایر مشکلات ، یک راه حل آسان دارد. اگر مردم در مورد تقویت خواب و خواب خود به اندازه کافی فکر کنند ، تأثیر مثبتی در روابط اجتماعی خود مشاهده می کنند.
منبع: Sciencenews
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
