اگر سردرد دارید ، برای خلاص شدن

بسیاری از ما در طول هفته سردردهای شدید و عجیب و غریب داریم که می خواهیم سرمان را روی دیوار بزنیم یا آن را ببندیم تا فقط سردردهای ما بهبود یابد. پزشکان می گویند اگر سردرد از 2 تا 5 ساعت طول بکشد و با علائم همراه باشد ، احتمالاً میگرن دارید و باید آن را تحت نظارت یک متخصص دنبال کنید.

میگرن یک بیماری عصبی است که خود را با سردردهای شدید نشان می دهد و معمولاً باعث درد پالس در یک طرف سر می شود و با علائمی مانند حالت تهوع ، استفراغ ، حساسیت به نور و صدا و برخی بوها همراه است.

علت دقیق سردردهای میگرن هنوز به خوبی شناخته نشده است و محققان می دانند که این بستگی به عوامل ژنتیکی ، عوامل محیطی ، جنسیت ، سن و غیره دارد. در میگرن ، مغز محرک هایی مانند استرس ، تغییر در الگوهای خواب (بی خوابی طولانی مدت ، تغییر خواب ، شام) ، تغییرات هورمونی ، برخی از غذاها ، حساسیت بالا را نشان می دهد. این حساسیت فعالیت رگ های خونی و سیگنال های عصبی مغز را تغییر می دهد و باعث سردردهای شدید و پالس شده می شود.

آیا عوامل محیطی نیز باعث میگرن می شوند؟

اگرچه بسیاری از عوامل بر میگرن تأثیر می گذارند ، ژنتیک و وراثت از هر عامل دیگری مؤثرتر هستند.

دکتر باباک زامانی ، دانشمند علوم اعصاب در گفتگو با یک شهروند آنلاین ، به یک مسئله مهم اشاره می کند و می گوید: “چیزی به نام میگرن وجود ندارد.” میگرن یک عارضه ژنتیکی و ارثی است که با آن 5 ٪ از افراد به دنیا می آیند. یعنی این 2 ٪ پتانسیل میگرن را در طول زندگی دارند. اکنون این ممکن است در دوران کودکی یا در سنین میانسالی رخ دهد. در ضمن ، آنها همیشه بیشتر از سایرین احساس سردرد می کنند.

زمان می گوید که هنوز دلایل خاصی برای میگرن در جهان وجود ندارد: برخی از عوامل محرک برای این عارضه شناخته شده اند که تغییرات شیمیایی در مغز ، گرمای شدید ، نور زیاد ، کم آبی بدن ، تغییرات هورمونی در زنان (قاعدگی ، بارداری ، یائسگی) ، استرس بیش از حد ، صداهای بلند ، فعالیت بدنی شدید ، تغییر در الگوهای خواب (بی خوابی طولانی مدت ، تغییر زمان خواب ، کابوس) ، بوهای غیرمعمول ، سیگار و الکل ، مصرف نوشیدنی های کافئین ، استفاده بیش از حد از ادویه جات ترشی جات در مواد غذایی این عوامل مصرف غذاهای باقیمانده ، مصرف غذاهای چرب و عوارض جانبی برخی از داروها است.

البته به گفته متخصص مغز و اعصاب ، عوامل مختلفی در زندگی ممکن است این استعداد را در این افراد افزایش دهد که مهمترین آنها مصرف غیر ضروری مسکن است.

تأثیر خطرناک مسکن

ادامه می یابد: علاوه بر استفاده بیش از حد از مسکن های غیر ضروری که تأثیر زیادی بر میگرن دارند ، عواملی مانند خواب ناکافی ، بی خوابی شدید ، استرس ، اضطراب و افسردگی نیز می توانند آن را تشدید کنند. البته استرس دلیل میگرن نیست و فقط می تواند آن را تشدید کند. بعضی اوقات فقط استرس باعث میگرن نمی شود. آرامش بیش از حد می تواند آن را تشدید کند. بسیاری اوقات شب ها خوب می خوابید ، اما صبح با سردردهای میگرنی از خواب بیدار می شوید. با این وجود لازم به ذکر است که گاهی اوقات میگرن با سرهای عصبی دیگر همراه است و میگرن خالی نیست.

بسیاری از مردم فکر می کنند که میگرن محصولی از زندگی مدرن است و قبلاً چنین عارضه ای وجود نداشته است ، اما هنگامی که او می گوید: به هر حال ، میگرن خیلی پیر است و یک بیماری جدید نیست. این فقط در بین مردم ناشناخته بود و نام های دیگری نیز داشت. به عنوان مثال ، بسیاری از مردم تصور می کردند که در مقابل سردردهای شدید فشار خون یا سینوزیت دارند. در حالی که آنها میگرن داشتند. نام شایع این بیماری قبلاً سینوزیت و فشار خون بالا بود. برخی از افراد همچنین فکر می کردند که نمره عینک آنها مشکلی دارد و مشکل آنها است. اکنون میگرن بیشتر برای مردم شناخته شده است.

آیا میگرن درمان کرده است؟

بیش از 5 نوع سردرد در جهان از نظر شدت ، علت ، دوره و غیره مشخص شده است. درد میگرن با سردردهای دیگر متفاوت است و علائم ناتوان کننده ای دارد که مهمترین آنها سردرد است. سردردهای پالس یا پالس ، تیز و خرد کننده.

برخلاف تصور کلی مبنی بر اینکه میگرن می تواند منجر به مرگ شود ، پزشکان می گویند این بیماری قابل کنترل است. مشروط بر اینکه فرد محرک های شروع حملات میگرن را مشخص کند و با کمک یک متخصص مغز و اعصاب ، کنترل و کاهش شدت آن را کنترل کند.

زامان می گوید: میگرن تا به امروز کسی را کشته است و به هر حال 5 ٪ تا 5 ٪ از بیمارانی که به پزشک مراجعه می کنند و داروهای پزشکی مصرف می کنند ، پس از یک دوره البته تحت درمان قرار می گیرند. مشروط بر اینکه آنها تعدادی از تصورات غلط مانند مسکن های غیر ضروری و مصرف زیاد الکل را رها کنند. میگرن یک بیماری است که از کنترل خارج می شود ، از کار و فعالیت روزانه جلوگیری می کند و تعداد حملات در طول هفته باعث افزایش سطح معمول می شود. در این حالت ، فرد باید برای مدت زمان محدود – به عنوان مثال 6 ماه – برای افزایش سیستم کنترل درد در مغز دارو مصرف کند.

متخصص مغز و اعصاب می افزاید: برای خلاص شدن از شر درد میگرن ، هر دو باید از مصرف بسیاری از مسکن ها دست برداریم و سبک زندگی یا سبک خود را اصلاح کنیم. به عنوان مثال ، بی خوابی طولانی مدت یکی از عوامل میگرن است. یا خوردن برخی از غذاها می تواند باعث سردردهای میگرن شود. مانند پنیر ، شکلات ، سوسیس و سوسیس و سایر گوشتهای فرآوری شده و سایر غذاها ، اما ما هرگز به بیماران توصیه نمی کنیم که آنها را به طور کامل از رژیم غذایی خود دور کنند. زیرا این غذاها علت میگرن نیستند. ما فقط توصیه می کنیم که به طور موقت سردردهای فوق الذکر ، پنیر و شکلات و سایر غذاهای مضر را رها کنید.

این غذاها را کمتر بخورید

اگرچه برخی از غذاها و غذاها می توانند میگرن را تحریک کنند ، اما تأثیر این غذاها بر روی سردردها متفاوت است. با این حال ، تعدادی از غذاهای خاص علت تشدید سردردهای میگرنی است که افراد باید هنگام تجربه آن را بشناسند و کمتر مصرف کنند یا غذا بخورند. پنیرهای قدیمی ، پنیر چدار ، پنیر پارمسان ، گوشتهای فرآوری شده مانند سوسیس و سوسیس و ژامبون ، کافئین بالا یا برش های ناگهانی ، نوشیدنی های انرژی زا ، شکلات ، کاکائو ، الکل ، برخی از سس ها ، غذاهای سنگین ، غذاهای چربی ، محصولات گندم دارای حساس و حتی حساس است. میوه هایی مانند موز مهمترین غذاهایی هستند که احتمالاً درد میگرن را تشدید می کنند. بنابراین ، پزشکان توصیه می کنند که برای تحمل حملات میگرن به حداقل برسید یا صفر کنید.

۴۷۲۳۶