به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، لیلا امامی، عضو هیأت علمی گروه بیهوشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: خواب نقش حیاتی در فرآیندهای شناختی لازم برای یادگیری دارد. و عملکرد تحصیلی و بر اساس یافته های آکادمی پزشکی خواب آمریکا، مطالعه و خواب شبانه مناسب دو عامل مهم برای افزایش عملکرد تحصیلی در دانش آموزان و دانشجویان است. سایر فراگیران
با اشاره به نظر کارشناسان و اساتید بین المللی وی در خصوص تاثیر خواب بر یادگیری افزود: به گفته یکی از برنامه ریزان تحصیلی دانشگاه هاروارد، کم خوابی باعث خواب آلودگی در کلاس و تاثیرات منفی بر عملکرد کلی تحصیلی دانشجویان می شود. همچنین به گفته یکی از اساتید گروه خواب دانشگاه استانفورد میزان هوشیاری فرد در طول روز حساس ترین معیار برای تعیین میزان نیاز خاص هر فرد به خواب است.
بر این اساس همراهی داروی خواب، اگر انسان در طول روز همیشه خسته و خواب آلود باشد، نشان می دهد که احتمالاً خواب او کافی نیست.
وی کیفیت و کمیت خواب را دو عامل اولیه موثر بر میزان هوشیاری فرد در طول روز برشمرد و این عوامل را در هوشیاری روزانه نوجوانان و جوانان بسیار مهم دانست زیرا در این سن نسبت به میانسالی یا پیریاختلالات خواب رایج مانند آپنه انسداد و سندرم پای بیقرار نادر است.
امامی کمبود خواب را منجر به اختلالات یادگیری و حافظه و همچنین کاهش تمرکز و توجه عنوان کرد و افزود: کم خوابی در شب باعث اختلال در عملکرد مغز و در نتیجه عملکرد ضعیف تحصیلی می شود.
