نخود فرنگی معمولاً یک فصل رشد بسیار کوتاه دارد و آن را به یک غذای خاص تبدیل می کند. این ماده حاوی طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله منگنز ، فسفر ، پروتئین و ویتامین های C ، K ، B و یک غذای ضد التهابی است.
استفاده را استفاده کنید: به عنوان یک میان وعده سبک ، می توانید نخود فرنگی را به صورت خام یا پخت و پز بخورید. همچنین می توان آن را به سالادها ، اسموتی ها ، غذاهای رژیم غذایی و هر چیز دیگری اضافه کرد. نخود تازه با توجه به مزایای آن ، میان وعده خوبی برای بچه ها است.
منبع: الیزابتریدر
233233
منبع:خبرآنلاین
