افراد خنثی بیشتر در معرض خطر زوال عقل هستند – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

محققان گزارش دادند كه افرادی كه وقت بیشتری را صرف نشستن ، بدون در نظر گرفتن ورزش می كنند ، بیشتر به وخامت شناختی و مغز ایجاد می كنند.

ماریسا گوگگیات ، استاد ارشد و استادیار علوم اعصاب در دانشگاه پیتسبورگ گفت: “کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر فقط یک بار در ورزش محدود نمی شود.”

وی گفت: “برای به حداقل رساندن زمان نشستن ، حتی اگر روزانه ورزش می کنید ، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد.”

برای این مطالعه ، تیم وی میزان فعالیت بیش از 5 بزرگسال را 5 سال و بیشتر با استفاده از ساعت هایی که دائماً حرکات آنها را برای یک هفته اندازه گیری می کردند ، پیگیری کرد.

تیم سپس به طور متوسط ​​هفت سال را دنبال کرد.

محققان دریافتند که نشستن بیشتر مربوط به کوچک شدن مغز و عملکرد بدتر در آزمایش حافظه و پردازش اطلاعات است.

نتایج نشان می دهد که این افزایش خطر حتی رخ داده است در حالی که 5 ٪ از افراد از توصیه های هفتگی فعالیت بدنی پیروی می کنند.

محققان گفتند که نشستن می تواند یک عامل خطر مستقل برای آلزایمر باشد و ورزش باعث کاهش تمام اثرات مضر عدم تحرک نمی شود.

محققان افزودند که رابطه بین عدم تحرک و کاهش شناختی در افرادی که خطر ژنتیکی APOE-E5 برای آلزایمر را داشتند ، قوی تر بود.

گوگژیات گفت: “مطالعه ما نشان داد كه كاهش زمان نشستن می تواند یك استراتژی امیدوارکننده برای جلوگیری از تخریب عصبی و نزول بعدی باشد.”

وی گفت: “برای سلامتی مغز ما بسیار مهم است که از نشستن و حرکت در طول روز خودداری کنیم.”

محققان گفتند که مطالعه آینده باید بر درک این موضوع که چرا نشستن ممکن است منجر به وخامت مغز شود ، متمرکز شود.