به گزارش خبرآنلاین، دکتر رستگر خسروی، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: مسواک زدن تهاجمی می تواند به لثه و دندان آسیب برساند. استفاده از مسواک های نامناسب، به ویژه مسواک های سخت، ممکن است تاج دندان ها را فرسوده و حساسیت دندان ها را افزایش دهد.
وی با تاکید بر اینکه طول عمر مسواک در مراقبت های بهداشتی دهان و دندان بسیار مهم است، افزود: استفاده از مسواک بیش از سه ماه توصیه نمی شود. زیرا بعد از این مدت مسواک عملا کارایی خود را از دست می دهد.
خسروی همچنین به انتخاب سایز مناسب مسواک اشاره کرد و گفت: اندازه مسواک باید متناسب با اندازه حفره دهان هر فرد باشد. کودکان باید از مسواک هایی با موهای کوچک استفاده کنند، در حالی که بزرگسالان به موهای بزرگتر نیاز دارند.
وی در ادامه به زمان مناسب برای مسواک زدن پرداخت و اظهار داشت: زمان ایده آل برای مسواک زدن حدود دو دقیقه است. کم و بیش از این مدت اثربخشی لازم را نخواهد داشت.
تکنیک صحیح مسواک زدن از دیگر مواردی بود که خسروی بر آن تاکید داشت.
وی بیان کرد: هنگام مسواک زدن باید زاویه 45 درجه بین مسواک و یقه دندان ها رعایت شود و از حرکت های رفت و برگشتی خودداری شود چرا که این حرکت می تواند باعث ساییدگی یقه دندان ها شود.
وی در ادامه گفت: مسواک زدن سطح داخلی دندان ها به ویژه در ناحیه جلویی فک پایین بسیار ضروری است. زیرا این ناحیه محل تجمع جرم است و مسواک نزدن در آن باعث آلودگی سطح دهان و پوسیدگی دندان می شود.
انتخاب خمیردندان مناسب از دیگر مواردی بود که خسروی به آن اشاره کرد.
وی بیان کرد: استفاده از خمیردندان های خشن و سفت که اغلب برای سفید کردن دندان استفاده می شود به هیچ وجه توصیه نمی شود. هنگام خرید خمیر دندان باید به برچسب “نرم” توجه کنید.
زمان مناسب مسواک زدن موضوع دیگری بود که خسروی در توضیح آن گفت: نباید بلافاصله بعد از غذا مسواک زد. بهتر است حداقل 30 دقیقه صبر کنید و سپس دندان های خود را مسواک بزنید. همچنین توصیه می شود روزی دو بار و هر بار به مدت دو دقیقه مسواک بزنید: یک بار شب قبل از خواب و یک بار بعد از صرف صبحانه.
به گزارش وبدا، خسروی در پایان تاکید کرد: رعایت نکات و تکنیک های صحیح مسواک زدن در کنار استفاده از مسواک و خمیردندان مناسب، نقش اساسی در حفظ سلامت دهان و دندان دارد و می تواند از بسیاری از مشکلات دهان و دندان پیشگیری کند.
۴۷۲۳۶
منبع:خبرآنلاین
