Negin Fazelzadeh ، یک متخصص پوست ، با اشاره به اهمیت مراقبت مناسب از پوست در فصل گرما ، به برخی از رایج ترین اشتباهات این فصل هشدار داد و گفت: “تابستان دوره ای است که پوست به دلیل شدت نور خورشید و تعریق نیاز به توجه بیشتر و محافظت دارد.”
متخصص پوست یکی از رایج ترین اشتباهات فصل گرما را به عنوان عدم استفاده از ضد آفتاب ذکر کرد و توضیح داد: ضد آفتاب باید حدود 5 دقیقه قبل از ترک خانه استفاده شود و هر دو ساعت یکبار تمدید شود. فاکتور محافظت از آفتاب در معرض آفتاب باید حداقل 2 ضد آفتاب باشد و از ضد آفتاب برای مناطقی مانند لب ، گوش ، پشت و دست در معرض نور خورشید استفاده کند.
وی بر میزان مناسب استفاده از ضد آفتاب تأکید کرد: “هر بار مصرف ، حدود یک تا دو تسمه انگشت مورد استفاده قرار می گیرد ؛ بسیاری از افراد از ضد آفتاب بسیار کمی استفاده می کنند که کارآمد نیست.
یکی دیگر از اشتباهات رایج در فصل گرما ، استفاده از آب گرم در هنگام استحمام است ، آب گرم چربی طبیعی پوست و خشکی را از بین می برد. بنابراین بهتر است برای این فصل از لوکوارم یا آب خنک استفاده کنید.
فاضل زاده به افزایش یا تشدید آکنه در تابستان اشاره کرد و افزود که گرما و عرق کردن می تواند ترشح چربی پوست را افزایش دهد ، بنابراین بهتر است در این فصل از مصرف مواد آرایشی سنگین و چرب جلوگیری کنید.
وی همچنین در مورد شستشوی بیش از حد با صابون و آب هشدار داد و گفت: “شستشوی بیش از حد با صابون و صابون می تواند به سد پوست آسیب برساند ، بنابراین توصیه می شود پوست خود را دو بار در روز با مواد شوینده خفیف بشویید.”
Fazelzadeh با اشاره به اینکه تعریق زیاد در تابستان می تواند باعث حساسیت ، التهاب یا حتی بثورات پوستی شود ، افزود که استفاده از ضد گرم و پوشیدن لباس پنبه و سست به کاهش این مشکلات کمک می کند.
مراقبت های ویژه برای گروه های آسیب پذیر
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ، با اشاره به نیاز به گروه های خاص تر مانند کودکان ، سالمندان و بیماری های پوستی ، گفت: “کودکان در طول 6 ماهگی باید از ضد آفتاب با حداقل 2 SPF استفاده کنند و نوزادان زیر 6 ماه باید از پوشش جسمی مانند کلاه ها و لباس ها محافظت شوند.”
فاضل زاده بر تأمین آب کافی برای کودکان در روزهای گرم تأکید کرد: به دلیل تعریق و احتمال کم آبی در این فصل ، مصرف منظم آب و مایعات برای کودکان بسیار مهم است.
وی همچنین در مورد مراقبت از سالمندان در تابستان گفت: با افزایش سن ، پوست خشک تر و آسیب پذیرتر می شود. برای افراد مسن برای استفاده از مرطوب کننده ها ، ضد آفتاب ، نوشیدن مایعات به اندازه کافی و جلوگیری از نور مستقیم خورشید ضروری است.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز اظهار داشت که بیماران مبتلا به بیماری های پوستی مانند روزاسه ، لوپوس یا پسوریازیس باید در تابستان بیشتر مراقب باشند و افزود که این بیماری ها ممکن است با نور خورشید تشدید شود ، بنابراین این افراد علاوه بر مراقبت های بدنی و ضد آفتاب ، باید از درمان مناسب استفاده کنند.
