به گزارش خبرگزاری ایمنا، اربعین فقط نام یک روز در تقویم نیست؛ حکایت دلهایی است که از هر سو می روند تا به دریای بی کران عشق برسند. گويي اين روزها راه ها رنگ ديگري به خود مي گيرد و هر قدمي كه بر خاك برداشته مي شود زمزمه عشق و وفا و نويدي است كه قرن هاست در زندگي عاشقان حسين (عليه السلام) ماندگار شده است. بدین ترتیب فاصله ها معنای خود را از دست می دهند و دل ها قبل از رسیدن به مقصد به آستانه ای از نور و معرفت نزدیک می شوند.
چه بسیار قلب ها در این سفر سبک تر از همیشه می تپد و چه بسیار چشم ها از لذت دیدار در میانه راه و خستگی. زائر هر چه بیشتر در این راه می رود، گویی از خود فاصله می گیرد و به حقیقتی بزرگتر نزدیک می شود; حقیقتی که نامش عشق و آدرسش کربلاست. این مسیر راهی است که حتی خستگی در آن رنگ عبادت به خود می گیرد و رنج اگر برای معشوق باشد شیرین و دلپذیر می شود.
در این لحظه باشکوه، جسم و روح زائر هر دو مسافرند; یکی در جاده های خاکی و دیگری در مسیر ایمان و عشق. هر قدم فرصتی است برای اندیشیدن و هر نفسی می تواند ذکر نامی مقدس باشد. چه زیباست که انسان با تمام وجود در چنین سفری حضور داشته باشد. با قلبی آرام، روحی امیدوار و جسمی که می تواند این شور بزرگ را همراهی کند.
اربعین مکتبی است که دروس آن در کتاب نیست، بلکه در راه است. درس صبر، فداکاری، مهربانی، همدلی و عشق. در این مکتب، پیر و جوان، زن و مرد، از هر ملت و سرزمینی با هم قدم می زنند و به مقصدی مشترک می رسند. شاید راز ماندگاری این سفر همین باشد؛ آن مرد در میان جمعیتی بیشمار به حقیقت خود و معنای بندگی نزدیکتر است.
برگی از مکتب طب سنتی; توصیه هایی برای زائران اربعین حسینی
بهنام یوسفیان، پزشک و متخصص طب سنتی وی با بیان اینکه زائران اربعین حسینی باید در طول مسیر به حفظ تعادل و قوای عمومی بدن توجه ویژه ای داشته باشند، زیرا پیاده روی طولانی، هوای گرم، تعریق، تغییر خواب و ساعات تغذیه می تواند به بدن فشار وارد کند، گفت: توصیه می شود زائران از پرخوری و مصرف غذاهای سنگین، چرب و سرخ کردنی پرهیز کنند و از غذاهایی که متناسب با مزاج ساده و تازه است استفاده کنند.
وی با بیان اینکه بهتر است وعده های غذایی به اندازه کافی فاصله داشته باشد و از مصرف همزمان چند نوع غذای سنگین پرهیز شود، گفت: تامین آب و مایعات کافی در مسیر بسیار مهم است و به خصوص در هوای گرم باید در فواصل زمانی معین آب نوشید و مایعات از دست رفته بر اثر تعریق را جبران کرد.
این پزشک و متخصص طب سنتی تصریح کرد: بهتر است در مصرف نوشیدنی های بسیار سرد به خصوص بلافاصله پس از فعالیت شدید زیاده روی نکنید و آب با دمای متعادل و متناسب با شرایط بدن بنوشید. در صورت تعریق زیاد، توجه به تامین املاح بدن نیز ضروری است، البته افرادی که بیماری های زمینه ای مانند بیماری های قلبی یا کلیوی دارند، باید میزان مصرف مایعات را طبق نظر پزشک خود تنظیم کنند.
از ضرورت مدیریت انرژی بدن تا نکات مهم در استفاده از دمنوش های گیاهی
یوسفیان با بیان اینکه پیاده روی طولانی نیاز به مدیریت انرژی و رعایت اصل تدریجی دارد، ادامه داد: زائرانی که بدنشان عادت به پیاده روی طولانی ندارد، بهتر است از همان ابتدای مسیر با سرعت زیاد حرکت نکنند و با توجه به توان بدنی خود قدم بردارند. استراحت های کوتاه و منظم، خواب کافی و اجتناب از ادامه سفر در شرایط خستگی شدید به حفظ قدرت بدن کمک می کند.
وی با بیان اینکه مراقبت از پا در این سفر معنوی بسیار حائز اهمیت است، گفت: استفاده از کفش های مناسب و آزمایش شده، جوراب های تمیز و تنفس پذیر و خشک نگه داشتن پاها می تواند از بروز تاول، زخم و مشکلات پوستی جلوگیری کند و برای کمک به تامین انرژی در مسیر می توان از میان وعده های ساده و مقوی مانند خرما، کشمش، توت خشک شده و یک عدد آجیل استفاده کرد.
این پزشک و متخصص طب سنتی با بیان اینکه البته مصرف این مواد باید متناسب با شرایط جسمانی فرد باشد، تصریح کرد: افراد مبتلا به دیابت یا سایر بیماری های زمینه ای باید محدودیت های غذایی و توصیه های پزشکی خود را در اولویت قرار دهند و مصرف دمنوش ها و گیاهان دارویی نباید خودسرانه و زیاده روی شود، زیرا ممکن است برخی از فرآورده های گیاهی با مصرف برخی داروها تداخل داشته باشد یا ممکن است برای افراد مناسب نباشد.
علائم خستگی، تشنگی شدید، ضعف یا ناراحتی جسمی را جدی بگیرید
یوسفیان با بیان اینکه توجه به شرایط محیطی و حفظ تعادل بدن ضروری است، افزود: زائران از قرار گرفتن طولانی مدت در زیر نور مستقیم آفتاب به ویژه در ساعات گرم روز خودداری کرده و از مکان های خنک و سایه دار برای استراحت استفاده کنند.
وی با بیان اینکه بهتر است زائران علائم خستگی، تشنگی شدید، ضعف یا ناراحتی جسمی را جدی بگیرند و در صورت لزوم استراحت کنند و بدون توجه به وضعیت بدنی خود از ادامه سفر خودداری کنند، خاطرنشان کرد: بروز علائمی مانند گیجی، غش، ضعف شدید، تنگی نفس، درد قفسه سینه، تب شدید، عیادت شدید، استفراغ مکرر، نیاز به عیادت مکرر دارد. مراجعه به مراکز درمانی و رعایت اعتدال در تغذیه، نوشیدن مایعات کافی، استراحت به موقع، مراقبت از پا و توجه به علائم هشدار به زائر کمک می کند تا با سلامت و قدرت بیشتری این مسیر معنوی را طی کند.
راه هر چه طولانی باشد به لحظه ای می رسد که چشم ها به افق کربلا دوخته می شود و دل قبل از پله ها به مقصد می رسد. دیگر خبری از خستگی و دوری نیست. همه چیز در یک سلام خلاصه می شود، در سلامی که از اعماق جان برمی خیزد و به آسمان می رود «السلام علیک یا ابا عبدالله». چه سعادتی بالاتر از این که انسان بخشی از وجودش را اینگونه رها کند و با دلی نو و روحی روشن تر برگردد.
شاید زائر از این سفر برگردد، اما همیشه چیزی از کربلا در او باقی بماند. خاطره قدم هایی که با عشق برداشته شد، اشک هایی که بی اختیار سرازیر شدند و دست هایی که در این راه به کمک هم شتافتند. کربلا تنها جایی برای دور شدن نیست. این حقیقتی است که اگر در جان آدمی بنشیند، هر کجا که باشی، یادت میافتد و نام حسین (ع) را در دلت زنده میکند.
خوشا به حال آنان که در این قافله عشق قدم برداشتند و خوشا به حال دلهایی که در میان هرج و مرج دنیا راهی برای رسیدن به حقیقت یافتند. امیدوارم برکت این سفر فقط در لحظه رسیدن به مقصد محدود نشود و نور این زیارت در تمام عمر زائر تداوم داشته باشد تا وقتی دنیا سخت شد و راه سخت شد یاد آن راه و آن نام مقدس دوباره چراغی در دل روشن کند.
