از حجامت تا چای؛ راهکارهای طب ایرانی برای درمان آنفولانزا – خبرگزاری مهر ایران و جهان

خبرگزاری مهر – گروه سلامت: آنفولانزا یکی از بیماری های شایعی است که در فصول سرد سال بسیاری از افراد را مبتلا می کند. این بیماری که توسط ویروس آنفولانزا ایجاد می شود، می تواند با درد شدید و دوره طولانی بیماری در گروه های پرخطر همراه باشد.

ویروس آنفلوانزا با درگیر شدن بینی، گلو و ریه ها باعث بروز ناگهانی علائمی مانند تب، لرز، درد شدید عضلانی و خستگی مفرط می شود. در موارد عادی این وضعیت به خودی خود بهبود می یابد، اما در گروه های پرخطر مانند سالمندان، کودکان و افراد مبتلا به بیماری های مزمن می تواند منجر به عوارض جدی مانند ذات الریه شود.

معمولاً گفته می شود برای جلوگیری از آنفولانزا واکسن بزنید، اما باید بدانیم که واکسن آنفولانزا تنها زمانی مؤثر است که سویه های واکسن از نظر آنتی ژنی با سویه های اپیدمی مطابقت داشته باشند.

درمان آنفولانزا باید از دو جنبه مورد توجه قرار گیرد: کاهش علائم و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با ویروس. طب ایرانی تاکید ویژه ای بر استفاده از گیاهان دارویی و مواد طبیعی دارد که می توانند به طور مستقیم یا غیر مستقیم به افزایش قدرت دفاعی بدن کمک کنند.

در همین رابطه خبرنگار مهر با تابسم ارشادی فر، متخصص طب ایرانی گفتگویی داشت

حجامت برای پیشگیری از آنفولانزا آیا مناسب است؟

ارشاد فر: در آستانه فصول سرد، رعایت برخی نکات غذایی مناسب برای فصل پاییز برای پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی بسیار مهم است. برای افراد 12 تا 60 ساله، انجام حجامت عمومی در ابتدای پاییز می تواند به عنوان یک اقدام کمکی و نوعی پیشگیری از آنفولانزا در نظر گرفته شود. دمیدن قبل از حجامت باعث تحریک عروق لنفاوی و افزایش حرکت مایع بینابینی می شود و به همین دلیل برخی آن را تقویت کننده سیستم بدن می دانند.

حجامت زیر چانه در کودکان و جوانان یکی از انواع پاکسازی لوزه ها محسوب می شود، این عمل فقط باید توسط پزشک متخصص انجام شود و افراد غیرمتخصص مجاز به انجام آن نیستند. مزاج پاییز را در طب ایرانی سرد و خشک (سوداوی) می دانند و مصرف برخی غذاها مانند بادمجان، عدس یا غذاهای پر ادویه برای این فصل مناسب نیست. زیرا این مواد از نظر طب سنتی مست کننده محسوب می شوند.

توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای آنفولانزا چیست؟

ارشاد فر: افراد می توانند یک یا دو بار در روز از گریپ فروت استفاده کنند. کسانی که مشکل معده ندارند می توانند یک گریپ فروت را چهار تکه کرده و آب آن را صبح بنوشند. افرادی که زخم معده دارند بهتر است میوه را از وسط نصف کرده و پس از افزودن مقدار کمی شکر با قاشق میل کنند. افراد سالم می توانند روزانه یک تا دو عدد شلغم مصرف کنند، این عمل به تقویت بدن و پیشگیری از بیماری های فصلی کمک می کند.

برای افرادی که از علائم سرفه و سرماخوردگی رنج می برند سوپ و سوپ پاییزی درست کنند و از موادی مانند کدو حلوایی، کدو سبز، گشنیز، جعفری، جو، برنج و آب مرغ در آن استفاده کنند. افزودن آب پرتقال بعد از پخت به عنوان چاشنی بهترین است و در حفظ رطوبت بدن تاثیر مثبت دارد. همچنین اگر باز هم فرد سرما نخورد می‌توان آن را یک روز در میان به سوپ شلغم رنده شده یا مقدار کمی لبو اضافه کرد که به پیشگیری کمک می‌کند.

تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی چیست؟

ارشاد فر: آنفولانزا و سرماخوردگی هر دو نوع بیماری ویروسی هستند، اما علائم آنها متفاوت است. آنفولانزا شامل تب بالا، گلودرد، آبریزش بینی، بدن درد، سردرد و سرفه است و شدت علائم معمولاً بیشتر از سرماخوردگی است. واکسن آنفولانزا برای افراد با سیستم ایمنی ضعیف، کودکان، سالمندان، زنان باردار و بیماران شیمی درمانی توصیه می شود تا از عوارض شدید جلوگیری شود. اما افراد سالم با سیستم ایمنی قوی معمولا می توانند در برابر این ویروس مقاومت کنند.

خوردن سوپ کدو تنبل می تواند به کاهش سرفه و تقویت بدن کمک کند. همچنین استفاده از چای های ترکیبی مانند آویشن، بابونه، پنیر و بنفشه به پاکسازی بدن و حفظ رطوبت کمک می کند. دم کرده باید در یک لیوان آب جوش به مدت 15 دقیقه دم کرده و سه تا چهار بار در روز مصرف شود. مصرف یک یا دو بار آن تاثیر چندانی ندارد. همچنین مصرف پرتقال، آب لیمو شیرین به دلیل وجود. ویتامین C موجود در آنها در درمان آنفولانزا و سرماخوردگی موثر است.

تغذیه متعادل، سوپ های گرم پاییزی، شلغم و گیاهان دارویی و مصرف دمنوش های گیاهی بهترین راه حل های طبیعی برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری های فصلی است.

دمنوش هایی که برای کاهش علائم سرماخوردگی مفید هستند؟

ارشاد فر: یکی از موثرترین راه‌ها برای رفع گرفتگی سینوسی و کاهش علائم سرماخوردگی، بخور کردن آب گرم با گیاهان دارویی مانند تخم گشنیز، نعناع، ​​پونه کوهی و آویشن است. کافی است این سبزی ها را در یک قابلمه آب جوش بریزید و حوله ای روی سرتان بیندازید و بخور بدهید. این کار به تخلیه مخلوط از سینوس ها کمک می کند و در کاهش گرفتگی بینی و سرفه موثر است.

برای کاهش سرفه و تسکین گلو می توان از شربت های گیاهی از جمله آویشن و گل ختمی استفاده کرد. این شربت ها در طب ایرانی بسیار قدیمی و مفید هستند و به باز شدن مجاری تنفسی کمک می کنند.

در صورت تداوم علائم آنفولانزا یا شدید شدن تب و سرفه ممکن است عفونت باکتریایی ثانویه ایجاد شده باشد و در این صورت مراجعه فوری به پزشک ضروری است. آنفولانزا یک بیماری ویروسی است و معمولاً نیازی به آنتی بیوتیک ندارد، اما در صورت عفونت باکتریایی، پزشک می تواند داروی مناسب را تجویز کند. حتی اگر داروهای ضد ویروسی مصرف شود، استفاده همزمان از چای و روش های سنتی می تواند به تسریع بهبودی کمک کند.

مصرف چه غذاهایی در طول درمان بیماری مناسب نیست؟

ارشاد فر: در دوران سرماخوردگی یا آنفولانزا باید از مصرف ماست، دوغ، سرکه و آبلیمو خودداری کنید، زیرا این مواد باعث تحریک مجاری تنفسی و تشدید سرفه می شوند. در عوض، خوردن سوپ های گرم و سوپ های حاوی کدو تنبل و سبزیجات تازه توصیه می شود.

دمنوش ها را باید به مدت 15 دقیقه در آب جوش دم کرده و سه تا چهار بار در روز مصرف کرد تا اثر مطلوب داشته باشد و به مقدار کم مصرف نشود.

ترکیب روش های طبیعی مانند بخورهای گیاهی، دمنوش ها، شربت های سنتی و سوپ های پاییزی با مراقبت های پزشکی و رعایت رژیم غذایی مناسب بهترین راه پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا در فصل سرما است.