دکتر Tabrizian توضیح می دهد که ، با وجود مفهوم عمومی و تبلیغات ، استراحت مطلق در دوران بارداری جایی در منابع علمی ندارد و معمولاً آن را تجویز نمی کند. حتی مطالعات نشان داده اند که استراحت طولانی مدت می تواند باعث ضعف عضلات شود و در نتیجه خطر زایمان زودرس را افزایش دهد. استراحت نسبی فقط در موارد بسیار خاص توصیه می شود.
اهمیت مراقبت های قبل از دوره و بازدید منظم
متخصص Prinatology خاطرنشان می کند که مراقبت باید قبل از بارداری آغاز شود تا مادر در بهترین شرایط جسمی برای بارداری باشد. ویزیت های منظم در دوران بارداری (هر 2 هفته در سه ماهه اول ، هر 2 هفته بین هفته های 1 و 2 و سپس هر هفته تا پایان بارداری) برای سلامت مادر و جنین ضروری است.
تغذیه ، فعالیت و آرامش ؛ سه کلید سلامت مادر و جنین
دکتر Tabrizian تأکید می کند که مادران باردار باید از تغذیه سالم و متعادل برخوردار باشند ، از مصرف غیر ضروری آب میوه های طبیعی خودداری کنند و فعالیت بدنی خود را با توجه به شرایط خود ادامه دهند. حفظ آرامش ذهنی نیز نقش مهمی در سلامت بارداری دارد.
سونوگرافی ؛ در اندازه و به موقع
در مورد تعداد زمان سونوگرافی ، این متخصص می گوید که به طور متوسط 2 تا 5 سونوگرافی در بارداری کافی است و بیش از حد توصیه نمی شود مگر اینکه لازم باشد پزشک را تشخیص دهد.
استراحت مطلق در بارداری نه تنها لازم است بلکه می تواند به سلامت مادر و جنین نیز آسیب برساند. مراقبت های منظم پزشکی ، تغذیه مناسب ، فعالیت بدنی متعادل و آرامش ذهنی بهترین راه برای حفظ سلامتی در این دوره حساس است.
