به گفته خبرنگار خبرنگار خبرنامه Mehr ، این ادویه معطر ، که اغلب در چای و غذاهای سنتی مورد استفاده قرار می گیرد ، علاوه بر عطر و طعم دلپذیر ، از مزایای سلامتی بسیار خوبی برخوردار است. این دانه کوچک اما قدرتمند قرن ها در طب سنتی به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات دستگاه گوارش ، قلب و حتی اضطراب مورد استفاده قرار گرفته است.
گیاه آسیای جنوب شرقی هل سبز ای در طب سنتی است. این مقدار عطر دارد ای بسیار معطر و معطر است که نقش بسیار خوبی در محبوبیت آن دارد. این گیاه جایگاه خود را در فرهنگ ایرانی کرد به گونه ای پیدا کرده است که چای با هل یکی از محبوب ترین انواع چای است.
فواید سلامت هل شامل محافظت از دستگاه گوارش ، کنترل کلسترول ، کنترل سرطان ، تسکین مشکلات قلبی عروقی و بهبود جریان خون به بدن است. این گیاه برای درمان بیماریهای خوراکی و عفونتهای مجاری ادراری مانند التهاب مثانه ، نیتو سوزاک مفید است. Cardamus دارای ویژگی های تقویت جنسی و همچنین درمانی برای ضعف جنسی ، اختلال در اختلال در نعوظانزال اولیه نیز استفاده می شود.
ارزش غذایی فشار
هل سرشار از ویتامین ها و ریز مغذی های مختلف از جمله است نیانس، پیریدوکسین، ریبوفلاوین، سدویتامین A ، ویتامین C ، سدیم ، پتاسیم ، کلسیم ، مس ، آهن ، منگنز ، منیزیم ، فسفر و روی. هل ممکن است برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید باشد. در یک مطالعه ، محققان روزانه سه گرم پودر هل را به 5 بزرگسال که به تازگی مبتلا به فشار خون بالا بودند ، دادند. پس از 6 هفته ، سطح فشار خون به طور قابل توجهی به محدوده طبیعی کاهش یافت.
در واقع ، وضعیت ضد در پایان مطالعه ، اکسیداسیون شرکت کنندگان 5 ٪ افزایش یافته است. ضد اکسیدان ها با فشار خون پایین همراه هستند. محققان همچنین فکر می کنند که ادویه به دلیل اثر ادرار است نوار این ممکن است فشار خون را کاهش دهد ، به این معنی که می تواند ادرار را برای از بین بردن آب جمع آوری شده در بدن شما ، به عنوان مثال در اطراف قلب ، افزایش دهد. نشان داده شده است که عصاره هل باعث افزایش ادرار و کاهش فشار خون در موش می شود.
دستگاه گوارش را تقویت کنید
هل مدتهاست که به عنوان یک داروی طبیعی برای رفع مشکلات دستگاه گوارش شناخته می شود. ترکیبات موجود در این ادویه باعث افزایش هضم ، کاهش نفخ و جلوگیری از سوء هاضمه می شوند. همچنین ، استفاده از آن می تواند حالت تهوع و حالت تهوع را درمان کند اسیدیته معده کمک می کند.
ممکن است بوی بد دهان را درمان کرده و از پوسیدگی جلوگیری کند
استفاده از هل برای درمان بوی بد دهان و بهبود سلامت دهان و دندان یک درمان قدیمی است. در بعضی از فرهنگ ها ، تازه کردن نفس غلافها به طور کامل بعد از وعده های غذایی معمول است. دلیل اینکه هل می تواند به نفس تازه منجر شود ، به این دلیل است که می تواند به توانایی آن در مبارزه با باکتری های متداول دهان مرتبط باشد.
یک مطالعه نشان داد که عصاره هل در مبارزه با پنج باکتری مؤثر در ایجاد پوسیدگی دندان مؤثر است. در برخی موارد آزمایشگاهی ، عصاره ها تا 1.5 اینچ (1.5 سانتی متر) از رشد باکتریها جلوگیری می کنند. تحقیقات اضافی نشان می دهد که عصاره هل می تواند تعداد باکتری های موجود در نمونه های بزاق را 5 ٪ کاهش دهد.
با این حال ، تمام این مطالعات در آزمایشگاه انجام شده است ، و مشخص نیست که چگونه نتایج ممکن است برای انسان اعمال شود.
درمان گلو درد با هل
هل در درمان گلو درد بسیار مؤثر است. هنگامی که ادویه در کنار زنجبیل ، دارچین و آویشن مصرف می شود ، اثر آن چند برابر می شود و گلو درد شما را خیلی زودتر از آنچه تصور می کنید از بین می برد. زیرا هل باعث نرمی و تثبیت می شود گرفتگی از دستگاه تنفسی جلوگیری می شود و از التهاب جدی جلوگیری می کند.
هنگامی که گلو درد می کند یا سینه های شما خشک می شود ، می توانید به جای استفاده از آب نبات های سرد ، زبان خود را فشار دهید.
شیطان این ادویه با کمی عسل برای تسکین گلو درد عالی است. بنابراین به جای شربت سینه شیمیایی که باعث خواب آلودگی می شود ، می توانید خود را در دست یک ادویه معطر قرار دهید.
سایر خصوصیات مفید هل برای سلامتی
IRET است؟ نوار دفع کلسیم و اوره انباشته شده در کلیه ها مفید است. استفاده منظم از هل. نیت (التهاب کلیه) ، سوزش و ادرار مکرر. همچنین از هل برای درمان عفونت های مجاری ادراری استفاده می شود.
Cardamom همچنین برای تسکین حالت تهوع و استفراغ مفید است. برای انجام این کار ، با موز مخلوط و مخلوط کنید.
خواص آنتی اکسیدان و ضد التهابی
کوسن پر از آنتی اکسیدان است این به بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد کنار بیاید و از آسیب سلولی جلوگیری کند. خصوصیات ضد التهابی این ادویه همچنین به کاهش التهاب بدن و محافظت از قلب کمک می کند.
قلب را تقویت کرده و فشار خون را پایین بیاورید
استفاده منظم از هل می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. این ادویه با افزایش عملکرد قلب و افزایش گردش خون ، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. ترکیبات موجود در آن همچنین می تواند کلسترول خون بد را کاهش دهد.
استرس را کاهش داده و روحیه را بهبود بخشید
عطر دلپذیر هل تأثیر آرامش بخش بر ذهن و بدن دارد. استفاده از آن در نسخه های نمایشی یا به عنوان چاشنی در مواد غذایی می تواند به کاهش استرس ، اضطراب و حتی بهبود کیفیت خواب کمک کند.
سلامت دهان و دندان را حفظ کنید
قلبی از خصوصیات ضد باکتریایی این قوی است که می تواند به جلوگیری از بوی بد دهان و محافظت از سلامت دندان ها کمک کند. جویدن دانه های هل در بسیاری از فرهنگ ها برای از بین بردن بوی ناخوشایند دهان متداول است.
عملکرد تنفسی را بهبود بخشید
این ادویه معطر همچنین در پاکسازی دستگاه تنفسی و بهبود عملکرد ریه ها مؤثر است. می توان از آن برای کاهش علائم استفاده کرد آسم و سرفه های مزمن کمک می کنند.
در آشپزی و دارو سنتی استفاده کنید
نه تنها از هل در غذاها و دسرها به عنوان طعم دهنده استفاده می شود ، بلکه در طب سنتی برای درمان بیماری هایی مانند عفونت ، دیابت و حتی تقویت بدن نیز توصیه می شود و این دانه کوچک و معطر فواید گسترده ای برای بدن دارد. افزودن هل به رژیم غذایی نه تنها باعث بهبود سلامت می شود ، بلکه به غذا و نوشیدنی نیز طعم خاصی می بخشد.
سایر مزایای فشار آور سبز بالقوه
علاوه بر مزایای سلامتی ، هل ممکن است به روش های دیگر نیز مفید باشد. مطالعات در مورد موش ها نشان داده است که مقادیر بالا ضد اکسیدان ها در ادویه جات ترشی جات می توانند از رشد کبد جلوگیری کنند ، از اضطراب جلوگیری کنند و حتی به کاهش وزن کمک کنند.
محافظت از کبد ؛ عصاره هل ممکن است آنزیم های کبد ، تری گلیسیریدها و کلسترول را افزایش دهد. آنها همچنین ممکن است از بزرگ شدن کبد و وزن کبد جلوگیری کنند و این باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری چرب کبد می شود.
اضطراب یک مطالعه در مورد موش ها نشان می دهد که عصاره هل ممکن است از رفتارهای اضطراب جلوگیری کند. این ممکن است به این دلیل باشد که سطح پایین ضد اکسیدان های موجود در خون با اضطراب و سایر اختلالات خلقی همراه است.
کاهش وزن با هل سبز ؛ مطالعه چهار زن مبتلا به اضافه وزن و چاقی نشان داد که بین هل هل و کاهش کمر رابطه وجود دارد.
