براساس سلامت ، اختلالات اسکلتی از جمله شایع ترین مشکلات بهداشتی در جوامع امروز است که می تواند بر عملکرد فردی و کیفیت زندگی تأثیر بگذارد. توجه به ابعاد مختلف سبک زندگی سالم ، از جمله فعالیت بدنی منظم ، ارگونومی در محیط کار و استراحت کافی ، نقش مهمی در جلوگیری و کاهش بروز این اختلالات دارد. بنابراین ، آموزش و ترویج رفتارهای سالم ، به عنوان یک رویکرد مؤثر در ارتقاء سلامت عمومی ، از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
دکتر ایمان رضای ، عضو دانشکده و رئیس دانشکده علوم توانبخشی در دانشگاه علوم پزشکی شیراز ، بیشتر ما را با مهمترین کنترل کننده در جلوگیری از اختلالات اسکلتی معرفی می کند.
به گفته این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ، مهمترین توصیه برای حفظ سلامت جسمی افراد در زمینه اسکلت_کلت ، جلوگیری از چنین اختلالاتی است که می توان با استفاده از شیوه زندگی سالم برای زندگی ، جلوگیری از اختلالات جسمی افراد در زمینه اسکلت ، جلوگیری از اختلال در اسکلتی با یک سبک زندگی سالم ، جلوگیری از چنین اختلالاتی است.
دکتر رضه با اشاره به فرآیندهای درمانی گاهی طولانی مدت و پر هزینه ، بر اهمیت پیشگیری آگاهانه از اختلالات اسکلتی تأکید کرد و گفت: در دهه های اخیر ، گسترش استفاده عمومی از تلفن های همراه و رایانه ها در روز ، بدون پایبندی به اصول صحیح ارگونومی ، باعث آسیب جدی به سلامتی شده است.
اختلالات اسکلتی عضلانی در کمین! وی عدم تحرک و عدم برنامه ورزش را به عنوان یکی دیگر از چالش های آسیب زا در زمینه سلامت اسکلتی – به ویژه در کودکان ، توصیف کرد که امروز به یک چالش جدی تبدیل شده است.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ادامه داد: از طرف دیگر ، انجام یک برنامه تمرینی بدون رعایت اصول صحیح و غیرحرفه ای نیز می تواند سلامت فرد را تهدید کند ، که توصیه می شود با پیروی دقیق از اصول ، حرکات ورزشی را انجام دهد.
چاقی و بار مضاعف بر روی مفاصل دکتر رضای همچنین به مشکل چاقی و اضافه وزن به عنوان علت شایع اختلالات اسکلتی که ناشی از بار مضاعف برای مفاصل است ، اشاره کرد.
وی از مردم خواست كه به اصول ارگونومی توجه ویژه ای داشته باشند تا اشیاء را با هر وزن و به ویژه اشیاء سنگین بلند كنند. یکی دیگر از توصیه های این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ، به موقع به فیزیوتراپیست اشاره داشت و توضیح داد: روابط دیر باعث آسیب مزمن و اختلال در سایر قسمت های بدن می شود و از طرف دیگر ، روند درمانی روند درمانی را گسترش می دهد.
موظف به انجام توصیه های فیزیوتراپیستی باشید! رئیس دانشکده علوم توانبخشی شیراز تأکید کرد: اگر به یک فیزیوتراپیست نیز مراجعه کنید ، فرد به درمان و توصیه ها و همچنین آموزش مناسب و مناسب آموزش می تواند نقش اساسی در بهبود اثربخشی و روند درمان داشته باشد.
دکتر رضه بهترین راه حل را برای عدم اختلالات اسکلتی به عنوان بهترین راه حل توصیف کرد و توجه آگاهانه به نحوه انجام فعالیت های روزانه و همچنین نشستن ، ایستادن و خواب در این زمینه را در نظر گرفت.
