به گزارش سلامت جو به نقل از سایت دکتر کیانا صادقی، متخصص زنان و زایمان، آغاز بارداری یکی از مهم ترین دوران زندگی زنان است که با تغییرات جسمی و شناختی بسیاری همراه است. در این مقاله به علائم بارداری می پردازیم.
آیا علائم اولیه بارداری متفاوت است؟
بله، علائم اولیه بارداری متفاوت است و به عوامل مختلفی مانند سن، سابقه پزشکی، سابقه بارداری و تغذیه مناسب در دوران بارداری بستگی دارد. برای بسیاری از زنان، علائم اولیه بارداری شامل بزرگ شدن سینه، خستگی، ترشحات واژن، درد شکم و تغییر در خواب و خلق و خوی است.
علائم اولیه بارداری
- افزایش حجم سینه
افزایش سایز سینه یکی از اولین علائم بارداری است. در این دوره سینه ها به دلیل تغییرات هورمونی در بدن بزرگتر و حساس تر می شوند. همچنین سینه ها ممکن است دردناک و کمی آبکی باشند.
خستگی یکی دیگر از علائم اولیه بارداری است که به دلیل تغییرات هورمونی در بدن زنان رخ می دهد. در این دوران بدن زنان برای حمایت از جنین انرژی بیشتری مصرف می کند که باعث خستگی و سرگیجه می شود.
- ترشحات واژن
ترشحات واژن نیز یکی از نشانه های بارداری است که به دلیل تغییرات هورمونی در بدن زنان رخ می دهد. در این دوره ترشحات واژن سفید یا صاف و بی بو است.
درد شکم نیز یکی از علائم شروع بارداری است که به دلیل تغییرات هورمونی در بدن زنان ایجاد می شود. در این دوره درد شکم به صورت دردهای کششی یا دوره ای در ناحیه تخمدان ها و رحم احساس می شود.
- تغییرات در خواب و خلق و خو
تغییر در خواب و خلق و خو نیز یکی از نشانه های شروع بارداری است که به دلیل تغییرات هورمونی در بدن زنان رخ می دهد. در این دوره، زنان ممکن است مشکلات خواب و تغییرات خلقی مانند افسردگی و اضطراب را تجربه کنند.
- تاخیر در قاعدگی
تاخیر در قاعدگی یکی از علائم بارداری است که بسیاری از زنان با آن مواجه هستند. این تاخیر ممکن است به دلایل مختلفی از جمله؛ تغییرات هورمونی، استرس، بیماری های باروری و چاقی رخ می دهد.
برخی از زنان ممکن است در هفته های اول بارداری خود دچار تاخیر در قاعدگی شوند. در این صورت بهتر است به متخصص زنان مراجعه کرده و معاینه شوید. پزشک شما با بررسی علائم دقیق تر و پرسیدن سوالات جامع تشخیص می دهد که آیا باردار هستید یا خیر.
بنابراین برای اینکه شما بهترین نتیجه را بگیرید، انتخاب یک متخصص با تجربه بسیار مهم است.
در برخی از زنان؛ تاخیر در قاعدگی ممکن است نشان دهنده چیز جدی تری باشد. اگر قبلا بارور بودید و اکنون با تاخیر قابل توجهی در قاعدگی مواجه هستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. این تاخیر ممکن است نشان دهنده بیماری های تناسلی، عفونت های رحم و تخمدان، گرفتگی سیستم ها یا تخمدان های پلی کیستیک باشد.
به طور کلی تاخیر در قاعدگی ممکن است نشان دهنده بارداری باشد، اما باید به دلایل دیگری نیز توجه کرد و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کرد.
نکات مهم در اوایل بارداری
- مصرف مکمل های ویتامین و اسید فولیک به سلامت جنین کمک می کند.
- استفاده از لباس مناسب به کاهش دردهای ابتدای بارداری مانند: خستگی و دردهای شکمی کمک می کند.
- تغذیه سالم، خواب کافی و ورزش مناسب به کاهش علائم اولیه بارداری کمک می کند.
- استفاده از روش های تنفسی و مدیتیشن به کاهش استرس روحی و جسمی در دوران بارداری کمک می کند.
- مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات قبل از بارداری به شناسایی مشکلات و رفع آنها در دوران بارداری کمک می کند.
آیا کمردرد نشانه بارداری است؟
اگر کمردرد مزمن را تجربه کرده اید، احتمالاً به دنبال علت آن هستید. این نوع کمردرد ممکن است نشانه بارداری باشد. در دوران بارداری، بدن زنان تغییرات زیادی را تجربه می کند و این تغییرات ممکن است منجر به کمردرد شود. هورمون های بارداری، افزایش وزن و فشار روی کمر نیز می توانند باعث کمردرد شوند.
اگر کمردرد شما بسیار شدید است و با سابقه قبلی متفاوت است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. اگر در انتظار بارداری هستید، پزشک ممکن است آزمایشاتی را برای تایید بارداری و بررسی سلامت شما انجام دهد.
آیا کمردرد در بارداری خطرناک است؟
کمردرد معمولاً یک علامت شایع در بارداری است و در بسیاری از موارد نشان دهنده یک اختلال جدی نیست. با این حال، برخی از علل کمردرد در بارداری می تواند خطرناک باشد و باید تحت نظر پزشک باشد.
به عنوان مثال، کمردرد می تواند ناشی از اختلالاتی باشد که در دوران بارداری رخ می دهد، مانند تغییرات هورمونی، فشار بر اعصاب و عروق خونی و همچنین فشار بر مفاصل و کمر. در برخی موارد کمردرد می تواند ناشی از بیماری هایی مانند عفونت ادراری، التهاب کیسه صفرا، عفونت ویروسی، درد عضلانی و استخوانی، کمربندها یا شکستگی استخوان باشد. همچنین اختلالات جدی مانند پره اکلامپسی، آسیب کلیه، عفونت های خطرناک و اختلالات رحمی در دوران بارداری نیز ممکن است باعث کمردرد شوند.
بنابراین اگر در دوران بارداری از کمردرد رنج می برید، بهتر است به زودی با پزشک خود مشورت کنید تا علت درد مشخص شود و در صورت لزوم درمان مناسب برای شما تجویز شود. همچنین اگر کمردرد شدید همراه با خونریزی شدید، خونریزی یا سایر علائم نگران کننده دارید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. این موارد ممکن است نشان دهنده مشکلات جدی در بارداری باشد که نیاز به درمان فوری دارد.
علل کمردرد در دوران بارداری
به طور کلی برای پاسخ به این سوال که آیا کمردرد نشانه بارداری است، باید در نظر داشت که تغییرات فیزیکی و هورمونی در بدن خانم ها عامل اصلی کمردرد در دوران بارداری است. افزایش وزن در دوران بارداری، تغییر در مرکز ثقل بدن، تغییر در ساختار استخوانی و عضلانی بدن، تغییر در هورمون های بارداری و فشار بر اعصاب از دلایل اصلی کمردرد در دوران بارداری هستند.
همچنین نشستن و ایستادن طولانی مدت، بلند کردن اجسام سنگین، حرکات نادرست و نامناسب، استفاده از تشک بسیار نرم و نامناسب، فعالیت های ورزشی سنگین، نشستن با پاها به عقب و عدم استفاده از پایه تکیه گاه لپ. بالاتنه سمت راست یکی دیگر از دلایل کمردرد در دوران بارداری است.
درمان کمردرد در دوران بارداری
راه های مختلفی برای درمان کمردرد در دوران بارداری وجود دارد. در ادامه به چند روش درمان کمردرد در دوران بارداری پرداخته می شود.
تغییر در رفتار روزانه
تغییر در رفتار روزانه یکی از راه های مهم درمان کمردرد در دوران بارداری است. این تغییرات عبارتند از: استفاده از تشک مناسب، تغییر در رفتار خواب و استراحت، استفاده از پایه نگهدارنده مناسب لپ تاپ، ورزش های صحیح و مطابق با روش های توصیه شده توسط پزشک.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی یکی از روش های موثر برای درمان کمردرد در دوران بارداری است. این روش شامل تمرینات تقویت عضلات پشت و شکم، تمرینات کششی، تمرینات تنفسی و تمرینات آب درمانی می باشد.
تاثیر ماساژ در کاهش کمردرد در دوران بارداری
ماساژ می تواند به عنوان یک روش طبیعی و موثر برای کاهش کمردرد در دوران بارداری مورد استفاده قرار گیرد. از جمله فواید ماساژ عبارتند از:
- کاهش فشار: ماساژ برای کاهش فشار و تنش در نواحی مختلف بدن موثر است. با این کار باعث شل شدن عضلات کمر و ستون فقرات و کاهش درد کمر می شود.
- افزایش جریان خون:ماساژ باعث افزایش جریان خون در بدن می شود. این تمرین باعث بهبود تغذیه عضلات و بافت های بدن، افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن و کاهش درد کمر می شود.
- تسکین درد: ماساژ درد را تسکین می دهد و به بدن احساس راحتی می کند. این عمل باعث کاهش تنش و فشار در عضلات و بافت های بدن می شود که منجر به بهبود کمردرد می شود.
- بهبود خواب: کمردرد ممکن است خواب شما را مختل کند. با این حال، ماساژ شما را آرام می کند و خواب را بهبود می بخشد.
- بهبود خلق و خو: کمردرد ممکن است باعث اضطراب و استرس شما شود. با این حال، ماساژ روحیه شما را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند تا با آرامش و رضایت بیشتری بارداری خود را پشت سر بگذارید.
توجه داشته باشید که در دوران بارداری بهتر است از ماساژهای عمیق و شدید پرهیز کنید و به جای آن از ماساژهای نرم و ملایم استفاده کنید. و از همه مهمتر؛ قبل از هر گونه ماساژ بهتر است با یک پزشک مجرب مانند; دکتر کیانا صادقی برای اطمینان از اینکه ماساژ برای شما مناسب است، مشورت کنید.
استفاده از مسکن ها
در برخی موارد استفاده از مسکن ها می تواند به درمان کمردرد در دوران بارداری کمک کند. اما قبل از استفاده از هر دارویی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
