نتایج مصرف روزانه نارنجی می تواند خطر افسردگی را تا 5 ٪ کاهش دهد ، که باعث افزایش رشد باکتری های مفید روده و تولید هورمون می شود. سروتونین و دوپامین تأثیر این روحیه را بهبود می بخشد ، محققان نتیجه گرفته اند که مصرف نارنجی را می توان همراه با سایر روشهای درمان افسردگی در نظر گرفت.
پرتقال به دلیل ویتامین C بالا ، به رشد مناسب نورون های جدید در مغز کمک می کند و ارتباطات بین سلولی را تسهیل می کند و این میوه را مصرف می کند. بیشتر این ماده شیمیایی حیاتی مغز را تنظیم می کند و سلامت رگ های خونی را تقویت می کند ، بنابراین به بهبود عملکرد مغز کمک می کند.
میوه های مرکبات حاوی مقادیر زیادی فلاونوئیدها هستند که از رشد باکتری های ضروری و تولید هورمونهای شاد دوپامین و سروتونین افزایش می یابد ، بنابراین مصرف نارنجی می تواند احتمال علائم افسردگی و سایر بیماری های روانی را کاهش دهد. علاوه بر این ، پرتقال ها برای بهبود عملکرد حافظه ، به ویژه برای افراد مبتلا به اختلال شناختی مفید هستند.
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/can-eating-oranges-improve-mood-and-memory/articleshow/118716899.cms
