آیا قرص های جلبک واقعاً لاغر هستند؟/ چه کسی نباید آنها را بگیرد؟

نهایی بههانی: جلبک های اسپیرولینا یک مکمل کاهش وزن طبیعی است که ثابت شده است که دارای چربی سوخته و خاصیت کاهش وزن است. این مکمل رژیم غذایی یک رژیم غذایی کم و پروتئین کم است که می تواند قند و فشار خون را کنترل کند و روند سوزاندن چربی را تقویت کند. اما این ادعاها چقدر درست هستند؟

Massoud Firouzkouhi ، متخصص تغذیه و رژیم غذایی در مصاحبه با News Online ، می گوید: “هرگز نمی توان انتظار داشت که فقط با مصرف جلبک های اسپیرولینا یا هر مکمل غذایی دیگر ، وزن کم کند.” بهترین و تنها راه برای کاهش وزن ، ترکیب ورزش منظم و یک رژیم غذایی متعادل و سالم است. بنابراین ، فقط استفاده اسپیرولینا نمی تواند الزامات کاهش وزن را برآورده کند. متأسفانه ، در تبلیغات مربوط به جلبک های اسپیرولینا ، به ممنوعیت این ماده در برخی افراد توجه نمی کند. افراد مبتلا به مشکلات پزشکی خاص یا آلرژی ممکن است با مصرف قرص یا پودر این جلبک ها عوارض جدی داشته باشند و هیچ کس به عواقب آن پاسخ نخواهد داد.

خواصی که ادعا می کنند در مورد جلبک ها ادعا می شود او می دهد

قرص های لاغری حاوی جلبک های اسپیرولینا بیشتر از قرص های لاغری به عنوان یک مکمل غذایی شناخته می شوند. یکی از خواص ادعایی اسپیرولینا افزایش احساس سیری است. زیرا حاوی مقادیر زیادی پروتئین در اطراف است ۶۰–۷۰ درصد و ممکن است اشتها را کاهش دهد. همچنین می گوید که ممکن است کمی سوخت را تحریک کرده و کمی تری گلیسیرید کاهش یافته و کلسترول خون بد را کاهش دهد. LDL شود حاوی آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات ضد التهابی است و ممکن است اثرات مثبتی در کنترل قند خون داشته باشد.

محدود کردنجلبک

با این حال ، لازم به ذکر است که شواهد علمی این قرص محدود به تأثیر مستقیم بر کاهش وزن است و اثر آن با کاهش اشتها و بهبود وضعیت متابولیک بیشتر است و ممکن است برای افراد مبتلا به مشکلات خود ایمنی یا کبد مناسب نباشد. کیفیت محصول به منبع تولید بستگی دارد. برخی از محصولات ممکن است حاوی فلزات سنگین یا سموم باشند. اگر کسی داروهایی مانند انسولین ، ضد انعقادی یا لیپیدهای خون مصرف کند ، باید برای استفاده با پزشک مشورت کند و این مکمل باید برای افرادی مانند زنان باردار یا شیرده ، بیماران مبتلا به کتونوری فنیلال ، آلرژی به جلبک یا غذاهای دریایی و کودکان استفاده شود.

اسپیرولینا ، مکمل غذایی یا داروهای معجزه آسا؟

دکتر محمد حسین مروات ، عضو دانشکده بیوتکنولوژی دانشکده دارویی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ، می گوید: “اسپیرولینا” یک جلبک سبز ، از خانواده سیانوباکتر ، سرشار از پروتئین های با کیفیت ، ویتامین های گروهی شرحمواد معدنی مانند آهن و منیزیم و ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند “فیکوسیانین” ، که باعث شده است که آنها در سطح جهان به عنوان یک مکمل غذایی مغذی و حتی “غذای آینده” یاد شده و در تحقیقات بیوتکنولوژی مورد بررسی قرار گیرند. شواهد علمی حاکی از آن است که مصرف اسپیرولینا ممکن است به کاهش اشتها و کنترل برخی از شاخص های متابولیک کمک کند ، اما این اثرات محدود و جزئی مشخص شده است و اسپیرولینا به تنهایی نمی تواند جایگزین یک رژیم غذایی سالم یا داروهای کاهش وزن شود. بنابراین ، نباید یک راه حل معجزه در نظر گرفته شود.

۴۷۲۳۲