فاطمه مرادی پزشک و متخصص پزشکی ایرانی در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: رعایت تعادل در مصرف غذا و پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی در حفظ جنین به ویژه در سه ماهه اول بارداری بسیار مهم است.
آیا زعفران باعث سقط جنین می شود؟
وی افزود: در مورد زعفران مصرف متعادل و رژیمی آن مثلاً به مقدار کم در برنج یا خورش مشکلی ندارد به شرطی که هر روز استفاده نشود. با این حال، مصرف روزانه به مقدار زیاد یا به صورت چای، شربت یا در همه غذاها توصیه نمی شود. زعفران ماده ای «قاعدگی» محسوب می شود و در صورت مصرف زیاد ممکن است برای جنین های ضعیف یا زنان مستعد خطرناک باشد.
چه غذاهای دیگری می تواند خطرناک باشد؟
مرادی ادامه داد: به طور کلی زیاده روی در مصرف برخی غذاها می تواند مشکل ساز باشد و مواد معمولی مانند کنجد و فرآورده های آن مانند آرد در صورت مصرف مداوم و زیاد و مواد نفخ آور. مانند لوبیا، نخود، لوبیا، اگر به مقدار زیاد و هر روز مصرف شود و به خانم های حساس توصیه می شود از زیاده روی در مصرف آن خودداری کنند. مثلا به جای عدس، عدس پلو بخورید که حبوبات کمتری دارد.
به گفته وی؛ سبزیجات خاص، مانند کرفس و جعفری. مصرف مقدار کمی از آن در غذاهایی مانند خورش کرفس معمولاً مشکلی ایجاد نمی کند، اما مصرف چند وعده پشت سر هم یا مقدار زیاد آن به خصوص برای کسانی که در معرض خطر سقط یا لکه بینی هستند توصیه نمی شود و غذاهای سنگین و نفاخ مانند خورش سبزی به دلیل نفخ و ترکیب سبزی و نفخ، سوپ پرچرب مخصوص خانم های باردار می تواند مزاحم باشد. سه ماهه اول
آیا غذاهای سرد مضر هستند؟
در دوران بارداری مصرف غذاهای متوسط توصیه می شود. همانطور که فعالیت باید متوسط باشد و از نشستن در مکان های خیلی گرم یا خیلی سرد باید خودداری کرد، حفظ تعادل در طبیعت غذاها نیز مهم است. به همین دلیل بسیاری از داروها یا دمنوش های گیاهی طب سنتی را نمی توان برای همه زنان باردار تجویز کرد. به عنوان مثال کندر در بارداری و به خصوص در سه ماهه اول به دلیل گرمای زیاد آن به طور کلی ممنوع است. در مورد بسیاری از این موارد، مطالعات کافی بر روی زنان باردار انجام نشده است و باید احتیاط کرد.
