وزارت بهداشت ، بهبود بخش تغذیه در پاسخ به اینکه آیا به مصرف آب لیمو کمک می کند و سرکه به کاهش وزن کمک می کند؟ طرفداران سرکه سیب ادعا می کنند که سرکه مزایای سلامتی زیادی دارد و نوشیدن مکمل های کم یا پیش از مواد قبل از مواد به کاهش اشتها و سوزاندن چربی کمک می کند ، با این حال ، هیچ پشتیبانی علمی برای این ادعاها وجود ندارد.
به گفته وزارت بهداشت ، مطالعات در مورد اثربخشی سرکه سیب برای کاهش وزن به طور مداوم کاهش وزن قابل توجهی و پایدار در گروه های مختلف افراد را نشان نداده است. اگرچه استفاده از آب سرکه و لیمو برای اکثر افراد بی خطر است ، سرکه سیب و آب لیمو بسیار اسیدی است ، و اگر آن را اغلب یا به مقدار زیادی بنوشید ، ممکن است گلو را تحریک کند ، سرکه سیب ممکن است در برخی از مکمل ها یا داروها از جمله دیورتیک و انسولین تداخل داشته باشد. همچنین ممکن است سطح پتاسیم بدن را کاهش دهد.
به طور کلی ، شواهد علمی مبنی بر مصرف سرکه (چه سیب نیست) و آب لیمو یک وسیله قابل اعتماد و طولانی مدت برای کاهش وزن اضافی است قانع کننده نیست. حتی در بین طرفداران سرکه سیب برای کاهش وزن یا سایر مزایای سلامتی ، مشخص نیست که چه زمانی باید سرکه سیب را بنوشید ، به عنوان مثال ، آیا زمان خاصی از روز وجود دارد که ممکن است بهترین باشد؟ یا اینکه سرکه سیب در طول روز چقدر ایده آل است؟
۲۳۳۲۳۶
منبع:خبرآنلاین
