نادیا زاکالواندپاسخ: بهار با نوسانات دما ، رطوبت و گرده افشانی گیاهان همراه است و بنابراین اثرات متفاوتی بر بدن دارد.
برخی از اثرات منفی بهار عبارتند از:
1. افزایش آلرژی و آلرژی
در بهار ، گیاهان شروع به گل و گرده افشانی می کنند ، که باعث می شود افراد مستعد حساسیت و مشکلات تنفسی مانند تب یونجه ، عطسه ، آبریزش بینی و خارش چشم باشند.
2. تغییر دما و فشار خون
نوسانات دما و تغییر در فشار هوا در بهار بر سیستم گردش خون تأثیر می گذارد و در برخی افراد فشار خون را کاهش یا افزایش می دهد. در این حالت ، افراد مبتلا به بیماری قلبی در معرض انفارکتوس میوکارد قرار دارند.
1. سیستم ایمنی بدن
تغییر در دما و رطوبت در بهار سیستم ایمنی بدن را تحت فشار قرار داده و آن را در برابر ویروس ها و باکتری ها تضعیف می کند. به همین دلیل ، مردم یک بیماری سرماخوردگی و ویروسی دارند.
1. خواب آلودگی یا بی خوابی
از آنجا که در بهار نور و دما به طور چشمگیری تغییر می کند ، بدن برای هماهنگی آن به زمان نیاز دارد. این می تواند باعث اختلالات خواب شود و باعث خواب آلودگی یا بی خوابی شود.
اثرات مثبت بهار شامل موارد زیر است:
1. افزایش انرژی و سرزندگی
با طولانی شدن روزها و افزایش نور خورشید ، نه تنها میزان ویتامین D و در نتیجه انرژی بدن افزایش می یابد ، بلکه نور خورشید باعث می شود افراد احساس پر جنب و جوش تر کنند.
2. روح مثبت را تقویت کنید
رشد گلها ، درختان و سبز طبیعت باعث ایجاد احساس امید و تجدید می شود.
1. بهبود روابط اجتماعی
در بهار ، مردم به احتمال زیاد بیرون می روند و خانواده و دوستان خود را می بینند. این تعامل روابط اجتماعی را تقویت می کند.
1. تشویق یک سبک زندگی سالم
معمولاً در بهار ، مردم تمایل دارند عادت های بد قدیمی را رها کنند و یک سبک زندگی سالم بگیرند.
قبل از قدم بهار ، از خواب منظم ، رژیم غذایی سالم ، ورزش روزانه ، مکمل های ضروری بدن استقبال کرده و به بدن خود کمک می کند تا با فصل بهار سازگار شود.
منبع:
آندووو
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
