آلرژی های فصلی یا آلرژی فصلی یک وضعیت آزار دهنده است ، اما یک پدیده طبیعی به یک حسی می رسد! آلرژی نشان می دهد که سیستم ایمنی بدن شما نسبت به یک عامل خارجی (مانند گرد و غبار ، گرده ، میکروب ها و غیره) به شدت حساس است و اکنون علائمی مانند عطسه ، گرفتگی بینی ، گلو و چشمی ظاهر می شود.
در این مقاله ، ما می خواهیم استراتژی های درمان آلرژی فصلی را معرفی کنیم تا بتوانید بدون نگرانی و حداقل یک مشکل از کارهای روزمره خود لذت ببرید و از آن لذت ببرید.
راه حل عالی برای درمان آلرژی های فصلی
بهترین درمان آلرژیک فصلی در تمام طول سال از آلرژن ها خودداری کنید این علت آلرژی برای شما است. داروها نیز برای درمان علائم آلرژی در دسترس هستند. برخی از افراد همچنین به دنبال درمان پزشکی هستند و حساسیت خود را به دارو کنترل می کنند. مواردی مانند:
- داروهای آنتی هیستامین غیر نسخه ای مانند مرکبات یا لراتادین (کلاریتین). باید چند هفته قبل از شروع فصل آلرژی ، مصرف این داروها را شروع کرد.
- قرص ایمونوتراپی یا اسپری ها برای حساسیت به بدن به گرده.
- اسپری های بینی برای تسکین خارش و احتقان طراحی شده است. این اسپری ها شامل داروهای ضد تشنج است که فقط یک راه حل کوتاه مدت برای تورم تنفسی است.
- اسپری های کورتیکواستروئید بینی در کاهش التهاب و علائم مرتبط در بینی مؤثر هستند.
برخی از داروهای ضد آلرژیک ممکن است عوارض جانبی ناخواسته مانند خوابیده حادسرگیجه و سرگیجه داشته باشید. بیشتر این روشهای درمانی فقط به مدیریت علائم آلرژی کمک می کنند ، اما نمی توانند آنها را درمان کنند.
داروهای ضد آلرژنی را به طور خودسرانه و طولانی مدت مصرف نکنید زیرا عوارض جانبی دارند.
چند نکته شخصی برای درمان آلرژی های فصلی
چند نکته شخصی برای درمان آلرژی های فصلی و اقدامات پیشگیرانه وجود دارد که می توانید برای کاهش علائم آلرژی خود انجام دهید. نمونه هایی از این موارد عبارتند از:
- بسته بسته پنجره ها در فصلی که حساسیت شما عود می شود.
- ماندن در خانه برای روزهای خشک و باد ، از شما محافظت می کند. بهترین زمان برای ترک خانه بعد از باران است زیرا باران را کاهش می دهد.
- لباسی را که می پوشید جایگزین کنید برای تمیز کردن گرده از پوست و مو.
- لباس و ورق را خشک نکنید زیرا گرده روی آنها می نشیند.
- در خارج از خانه از ماسک یا عینک آفتابی استفاده کنید برای ورود به بینی و چشم کمتر
- از فیلترهای ویژه در دریچه های تهویه مرکزی استفاده کنید برای کمک به فیلتر کردن گرده از سیستم هوا.
- هر شب قبل از خواب دوش بگیرید. برای تمیز کردن پوست و موهای خود از تجمع گرده گیاهان.
- شستن ورق های تختخواب و روکش بالش حداقل یک بار در هفته در نظر بگیرید.
- از دود سیگار خودداری کنید این می تواند علائم آلرژی را تشدید کند.
- شستن مجاری بینی با استفاده از آب گرم و نمکهمچنین می توانید از ابزارهای شستشوی بینی نمک استفاده کنید.
- یک آپارتمان را در خانه نگه ندارید گرده فصلی در این گیاهان ممکن است باعث آلرژی فصلی شود.
چه چیزی آلرژی فصلی بخورید؟
برای آلرژی بهتر و فصلی تر ، مواد مغذی زیر را به طور مرتب در رژیم غذایی خود امتحان و مصرف کنید. در این حالت ، شما قطعاً کمتر توسط آلرژی اسیر خواهید شد.
1. هر روز صبح چای سبز یا نسخه ی نمایشی بنوشید!
چای سبز این یک نوشیدنی فوق العاده است که حاوی آنتی هیستامین های طبیعی است که به اثبات رسیده است که واکنش های آلرژیک را کاهش می دهد.
نوشیدن شیاطین گیاهی گیاهی ساخته شده با خارهای مریم گلی ، شبدر قرمز ، گزنه یا بومادران می تواند به درمان آلرژی های فصلی کمک کند. این ترکیبات گیاهی دارای اثرات ضد التهابی هستند که ممکن است علائم آلرژی را کاهش دهد.
2. عسل طبیعی بخورید
یکی از غذاهای کمک کننده برای درمان آلرژی فصلی عسل محلی است. برخی از متخصصان مواد غذایی طبیعی معتقدند که خوردن عسل مانند واکسن آلرژی می تواند به کاهش آلرژی گرده کمک کند.
1. در طول فصل حساسیت ، غذاهای تند نخورید!
ادویه جات ترشی جات ممکن است باعث واکنش هایی مانند عطسه یا آبریزش بینی شود. اگر حساسیت فصلی برای استفاده از ادویه های کمتری دارید. زیرا واکنش های آلرژیک را تشدید می کند و به شما آسیب می رساند.
1. به یک رژیم غذایی مدیترانه ای فکر کنید!
رژیم غذایی مدیترانه ای در واقع شامل میوه ، سبزیجات ، لوبیا ، غلات کامل ، ماهی و روغن زیتون و به طور کلی منابع طبیعی و سالم است. این رژیم غذایی به کنترل بسیاری از آلرژی های تنفسی از جمله آسم کمک می کند و می تواند التهاب و علائم آلرژی را کاهش دهد. رژیم غذایی فلکسواستین بسیار نزدیک به این رژیم غذایی است.
1. یک رژیم غذایی سالم و پایدار برای کاهش وزن داشته باشید!
تعدادی از مطالعات وجود دارد که قطعاً نشان می دهد که چاقی می تواند افراد مبتلا به آسم یا آلرژی فصلی را مستعد حملات کند. وزن سالم یا کاهش وزن ممکن است برای افرادی که از این عوارض رنج می برند مفید باشد. با دنبال کردن یک برنامه اساسی بدن سازی می توانید با آلرژی به جنگ بروید.
1. از نمک کمتری استفاده کنید!
اگر از نمک کمتری با یک برنامه معمولی و برنامه استفاده می کنید ، این می تواند عملکرد ریه شما را بهبود بخشد. بیشتر افراد نمکی مصرف می کنند از غذاهای فرآوری شده که باید از آن جلوگیری کنید. برای کاهش مصرف نمک ، از گیاهان تازه و ادویه جات ترشی جات برای چاشنی مواد غذایی استفاده کنید.
1. میوه های گرمسیری بخورید!
این میوه های گرمسیری غالباً از ویتامین C و برملین (شیمیایی) بالایی برخوردار هستند که می تواند به تسکین آسم شما کمک کند.
1. ماهی چرب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید!
ماهی های چرب از نظر اسیدهای چرب امگا -3 بسیار زیاد هستند که ثابت شده است که علائم آلرژی را تا حد زیادی کاهش می دهد.
1. ماست بیشتر بخورید!
ماست در واقع منبع طبیعی پروبیوتیک ها است که می تواند به افراد کمک کند تا کمتر تحت تأثیر آلرژن ها قرار بگیرند ، به خصوص در کودکانی که تحت تأثیر آلرژی فصلی قرار دارند.
سخنرانی نهایی
آلرژی های فصلی در فصول مختلف قابل دسترسی است و ممکن است به برخی از این محرک ها حساسیت داشته باشید. اگر آلرژی فصلی دارید ، این مطلب را بخوانید و راه حل های آن را برای حفظ امنیت خود از علائم آن استفاده کنید.
اگر راه حل دیگری وجود دارد که شما برای درمان آلرژی های فصلی استفاده می کنید و آن را با ما به اشتراک می گذارید و در بخش نظرات برای ما می نویسید.
سوالات متداول
بهترین قرص ضد تمام انرژی فصلی چیست؟
لوراتادین ، مرکبات ، فاکسوفنادین رایج ترین است ، اما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
درمان قطعی برای آلرژی های فصلی چیست؟
هیچ رمان مشخصی وجود ندارد. کنترل دارو انجام می شود ، از آلرژن ها و ایمنی درمانی (واکسن آلرژی) جلوگیری می شود.
درمان آلرژی فصلی چگونه است؟
شستشوی بینی با سرم ، با استفاده از فیلترهای هوا ، دوش گرفتن پس از ترک ، مصرف عسل محلی برخی از راهکارهای درمان آلرژی فصلی است.
نام آمپول ضد آلرژیک فصلی چیست؟
هر آمپول ضد حساسیت فصلی فقط توسط یک پزشک تعیین می شود.
منابع: Healthline – سوئد کلوان
منبع:سلامت جو
