این آزمایشات اطلاعات اساسی در مورد وضعیت قلب ، عروق ، سیستم تنفسی و تعادل ارائه می دهد ، اما طبق گفته های ISNA ، اگر علائم نگران کننده ای را مشاهده کنید ، باید به پزشک مراجعه کنید.
آزمایش های ساده برای ارزیابی سلامت
* آزمایش ضربان قلب
با استفاده از شاخص و انگشتان میانی ، پالس مچ را لمس کرده و ضربان قلب را در 2 ثانیه بشمارید. برای بدست آوردن ضربان قلب در دقیقه ، تعداد به دست آمده را 2 ضرب کنید. ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت معمولاً بین 1 تا 2 ضربان در دقیقه است.
* رنگ پوست و ناخن ها را آزمایش کنید
ناخن ها ، لب ها و زبان ها می تواند نشانگر کمبود اکسیژن خون باشد که به پزشک احتیاج دارد.
* آزمون تعادل
به گفته لیولالی ، روی یک پا بایستید و سعی کنید تعادل خود را برای چند ثانیه حفظ کنید. این آزمایش برای ارزیابی عملکرد سیستم عصبی و عضلات مفید است.
* تست لرزش دست
دستان خود را جلوی بدن نگه دارید و انگشتان خود را باز کنید. اگر انگشتان شما لرزید ، ممکن است نشانه پرکاری تیروئید یا مشکلات دیگر باشد و ممکن است به پزشک نیاز داشته باشد.
* تست تورم پاها
به گفته کارشناسان مرکز مونتینا ، پاهای خود را در یک دراز کشیده و پاهای خود را برای حدود 2 ثانیه نگه دارید. سپس به رنگ پاها و انگشتان توجه کنید. اگر رنگ پاها به رنگ سفید یا خاکستری باشد ، این ممکن است نشان دهنده کاهش جریان خون به پاها باشد.
به یاد داشته باشید که این آزمایشات خانگی فقط یک ارزیابی اولیه است و نباید توسط پزشک جایگزین شود. بنابراین اگر علائم نگران کننده ای را در این آزمایشات مانند تنگی نفس ، کبودی یا تورم طولانی مدت پا مشاهده کردید ، بلافاصله با یک متخصص مشورت کنید.
۴۷۲۳۶
منبع:خبرآنلاین
