با افزایش میانگین سن جمعیت در بسیاری از کشورها ، بیماری هایی مانند آرتریت زانو شیوع بیشتری پیدا کرده است ، و آرتروز زانو بیشتر در افراد بالای 5 سال مشاهده می شود و به عنوان یکی از مهمترین چالش های بهداشت عمومی در پیری شناخته می شود و نیاز به توجه ویژه ای از سیستم های پزشکی دارد.
آرتریت زانو معمولاً نتیجه ترکیبی از چندین عامل خطر از جمله سبک زندگی ، ژنتیک ، وزن بدن و نوع فعالیت روزانه است و هرچه تعداد عوامل در زندگی فرد بیشتر باشد ، احتمال دارد که آرتریت داشته باشند و پیشگیری نیاز به یک رویکرد چند جانبه دارد.
یکی از مهمترین عوامل استئوآرتریت زانو ، کیفیت کلاژن در غضروف است. برخی از افراد از نظر ژنتیکی غضروف کمتری مقاومت می کنند که سریعتر هستند و این نشان می دهد که پیشگیری از استئوآرتریت محدود به سبک زندگی و پیشینه ژنتیکی نقش مهمی دارد.
نوع شغل و میزان استفاده از زانو در طول روز تأثیر مستقیمی بر سلامت مشترک دارد و افرادی که در کارهای بدنی سنگین کار می کنند یا دائماً در حال نشستن یا ایستادن هستند ، احتمالاً در معرض صدمات مفصلی قرار دارند و پیروی از ارگونومیک در محیط کار می تواند نقش پیشگیرانه ای داشته باشد.
افزایش درصد افراد مبتلا به آرتریت زانو در سن 2 تا 5 سال سن / ژنتیک در آرتروز زانو مؤثر است؟
حسین اکبری حاضرمتخصص ارتوپدی و کمک هزینه جراحی زانو در مصاحبه با گزارشگر ایمانا ، جمعیت در حال افزایش است و بنابراین ، مهمتر از همه مهمترین عامل در آرتروز زانو است. در بروز استئوآرتریت زانو ، سن است و در سن 2 تا 5 سالگی درصد بالاتری از افراد درگیر هستند.
وی افزود: علت و شاخص دقیق برای مبتلایان به آرتروز زانو هنوز مشخص نشده است ، و افزود: به طور کلی ، ترکیب چندین عامل منجر به آرتروز زانو می شود ، تعداد عوامل ترکیب شده برای وضعیت فرد بیشتر است ، احتمال بروز آنها بیشتر می شود و عوامل خطر عوامل خطر نامیده می شوند.
متخصص جراحی ارتوپدی و زانو اظهار داشت که آرتریت زانو در واقع سایش زانو است که با افزایش سن افزایش می یابد ، گفت: ژنتیک یکی دیگر از عوامل مؤثر بر استئوآرتریت زانو است و در بعضی افراد ، کلاژن در غضروف بیشتر فرسایش می شود و در کیفیت زانو.
آیا زنان احتمالاً آرتریت زانو یا مردان دارند؟ / چاقی و اضافه وزن ؛ عامل باستان
اکبری حاضر وی گفت: “شخصی که از زانوی خود استفاده می کند ، بیشتر آسیب دیده است و یکی از مهمترین دلایل آرتروز زانو ، چاقی و اضافه وزن است که در جوامع مدرن امروز چاق تر است.”
وی گفت: زنان بیشتر درگیر آرتریت زانو هستند ، یکی از دلایل این امر هورمون ها است و گفت: “زنان تا 5 سالگی در برابر آرتریت زانو امنیت دارند و پس از این سن ، آنها باید بیشتر مراقب باشند و باید در نظر داشته باشند که قبل از این سن ، آنها باید از فعالیتهای سنگین متناسب با آناتومی خود جلوگیری کنند.”
متخصص جراحی ارتوپدی و زانو گفت که ورزش سبک یکی از مهمترین عوامل برای جلوگیری از آرتروز زانو ، به ویژه برای زنان است.
اضافه وزن یکی از مهمترین دلایل استئوآرتریت زانو است ، زیرا وزن بالای مفاصل و روند سایش غضروف را تسریع می کند ، و در جوامع مدرن که چاقی به یک مشکل شایع تبدیل شده است ، کنترل وزن یک استراتژی پیشگیرانه مهم محسوب می شود.
به دلیل تفاوت های هورمونی و آناتومی ، زنان بیشتر از مردان در معرض آرتریت زانو قرار می گیرند ، تا سن 6 سالگی نقش محافظتی دارند ، اما پس از این سن ، این محافظت کاهش می یابد و زنان باید از سنین پایین مراقبت های ویژه را در نظر بگیرند.
در دوران بارداری ، افزایش وزن و تغییرات هورمونی باعث فشار بیشتری بر زانوها و ستون فقرات می شود که می تواند منجر به درد مفاصل شود و انجام سبک و ورزش مناسب با مشاوره پزشک در این دوره نقش مهمی در حفظ سلامت مفاصل دارد.
انجام تمرینات سبک مانند پیاده روی ، شنا یا تمرینات کششی می تواند نقش مهمی در تقویت عضلات اطراف زانو و کاهش فشار بر مفاصل داشته باشد ، به خصوص برای زنان و افراد مسن ، ورزش منظم نه تنها از آرتریت جلوگیری می کند ، بلکه کیفیت زندگی را نیز بهبود می بخشد.
