به گزارش خبرآنلاین، عبدالرحمن اهوازیان افزود: فعالیت بدنی منظم به تنظیم سطح قند خون کمک می کند، زیرا با بهبود حساسیت به انسولین به سلول ها امکان جذب و استفاده موثرتر از گلوکز را می دهد. ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی سریع، شنا یا دوچرخه‌سواری می‌توانند سطح قند خون را کاهش داده و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشند، که برای افراد دیابتی بسیار مهم است زیرا در معرض خطر بالای بیماری قلبی هستند. علاوه بر این، تمرینات مقاومتی مانند وزنه برداری و تمرینات بدنسازی به افزایش توده عضلانی و بهبود جذب گلوکز در بافت های عضلانی کمک می کند و منجر به پایداری سطح قند خون و سلامت متابولیک می شود.
وی ادامه داد: ورزش علاوه بر کنترل قند خون، به مدیریت وزن نیز کمک می کند که برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 عامل مهمی است. اضافه وزن به خصوص در ناحیه شکم می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود. با انجام ورزش منظم، افراد مبتلا به دیابت می‌توانند به ترکیب بدنی سالم‌تری دست یابند، چربی‌های خود را از دست بدهند و مشخصات کلی متابولیک خود را بهبود بخشند. این کاهش وزن نه تنها کنترل قند خون را آسان می کند، بلکه خطر سایر عوارض مرتبط با دیابت مانند فشار خون بالا و ناهنجاری های چربی را کاهش می دهد. برای افرادی که در معرض خطر هستند یا دارای پیش دیابت هستند، مدیریت وزن از طریق ورزش می تواند از پیشرفت دیابت نوع 2 جلوگیری کند.
وی تصریح کرد: فیزیوتراپی به عنوان یک سیستم حمایتی ضروری در مراقبت از دیابت به ویژه در مدیریت عوارض مرتبط با دیابت مانند نوروپاتی، سفتی مفاصل و مشکلات گردش خون عمل می کند. با ارزیابی محدودیت‌های فیزیکی و وضعیت سلامت هر بیمار، فیزیوتراپیست‌ها برنامه‌های ورزشی شخصی‌سازی شده‌ای را طراحی می‌کنند که هم ایمن و هم مؤثر هستند. به عنوان مثال، نوروپاتی دیابتی اغلب منجر به بی حسی و درد در اندام ها، به خصوص پاها می شود که می تواند بر تحرک تأثیر بگذارد و خطر افتادن را افزایش دهد. فیزیوتراپیست ها این مسائل را از طریق تمرینات تقویتی، تعادلی و تحرکی و همچنین آموزش مراقبت از پا به بیماران برای جلوگیری از صدمات و کاهش درد برطرف می کنند.
این فیزیوتراپ ادامه داد: فیزیوتراپیست ها علاوه بر برنامه های ورزشی فردی می توانند از تکنیک های تخصصی برای کاهش علائم مرتبط با دیابت استفاده کنند. تحریک الکتریکی و درمان دستی اغلب برای کاهش درد نوروپاتیک و بهبود جریان خون در مناطق آسیب دیده استفاده می شود که روند بهبودی را بهبود می بخشد و خطر عوارض را کاهش می دهد. فیزیوتراپیست ها همچنین ممکن است از تمرینات حرکتی و برنامه های کششی برای رفع سفتی مفاصل و گرفتگی عضلات، که در افراد مبتلا به دیابت رایج است، استفاده کنند.
۲۳۳۲۱۷
منبع:خبرآنلاین
