شیوا قادری در گفت و گو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه زمان مهم ترین سرمایه و سرمایه انسانی است، اظهار کرد: در واقع مدیریت زمان به افراد کمک می کند تا فعالیت ها و وظایف خود را در یک بازه زمانی مشخص، با بالاترین بهره وری و بدون استرس انجام دهند. نتایج. رسیدن به مطلوب
وی با اشاره به اینکه در مدیریت زمان، افراد تصمیم می گیرند که برای هر فعالیتی چه اولویتی داشته باشند، چه زمانی آن را انجام دهند و چه زمانی به پایان برسانند، افزود: برای اینکه زمان خود را به بهترین نحو مدیریت کنند، در ابتدا باید استرس خود را مدیریت کنند. و اضطراب
این روانشناس و مشاور خانواده تصریح کرد: در مدیریت زمان قدم بعدی که باید برداشته شود این است که تمام فعالیت هایی را که باید در یک بازه زمانی مشخص مثلا یک روز انجام شود در نظر گرفت و سپس بر اساس آنها به فعالیت ها مکان داد. اولویت. داده شود.
قادری با بیان اینکه داشتن برنامه ریزی موثر منوط به دستیابی و واقع بینانه بودن اهداف این برنامه و در نظر گرفتن برنامه صحیح برای دستیابی به اهداف است، ادامه داد: افراد در حوزه مدیریت زمان باید از انجام چند کار همزمان خودداری کنند. زمان. انجام دهید، زیرا این اقدام باعث کاهش تمرکز آنها بر فعالیت و کاهش بهره وری می شود.
وی با بیان اینکه افرادی که انگیزه ای برای انجام فعالیت های خود ندارند می توانند در پایان برنامه ریزی بخشی را تحت عنوان پاداش در نظر بگیرند، گفت: پاداش در نظر گرفته شده می تواند استراحت، انجام یک فعالیت مورد علاقه، گذراندن وقت با خانواده یا دوستان و… باشد. حتی خواب
این روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه برنامه ریزی انجام شده در عین دقیق و شفاف بودن باید منعطف نیز باشد، افزود: در واقع برنامه ریزی باید به گونه ای باشد که در صورت بروز یک اتفاق ناگهانی و بدون برنامه تاثیری بر آن وارد نشود. وقفه قابل جبران است.
قادری با تاکید بر اینکه مدیریت زمان یک مهارت اکتسابی است، خاطرنشان کرد: افراد با آزمون و خطا و کسب تجربه می توانند به بهترین شکل مدیریت زمان دست یابند و از راهنمایی های متخصصان نیز در این راستا استفاده کنند.
