غذاهایی که هرگز نباید با معده خالی بخورید

در این مقاله در مورد غذاهایی که باید از خوردن آنها با معده خالی پرهیز کنید صحبت می کنیم و پس از آن به معرفی غذاهایی می پردازیم که می توان با معده خالی خورد. خورد

غذاهایی که نباید با معده خالی خورد

1- شیرینی با خمیر پای و خمیر هزارلا

غذاهای مخمری پوشش معده را تحریک می کنند و ممکن است باعث نفخ شوند.

2- شیرینی و شکلات

خوردن غذاهای شیرین باعث افزایش سطح انسولین در بدن می شود که فشار زیادی به پانکراس وارد می کند که به تازگی از خواب بیدار شده و صبح فعال شده است. این می تواند منجر به دیابت شود.

3- ماست و سایر لبنیات تخمیری

اگر ماست را با معده خالی بخورید، اسید معده باکتری های مفید اسید لاکتیک موجود در ماست را از بین می برد. بنابراین خوردن ماست با معده خالی برای بدن مفید نیست.

4- صورتی

فیبر خام موجود در گلابی می تواند به غشای مخاطی ظریف معده خالی آسیب برساند.

5- گوجه فرنگی

گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی اسید تانیک است که اسیدیته معده را افزایش می دهد. این می تواند منجر به زخم معده شود.

6- خیار و سایر سبزیجات سبز رنگ

سبزیجات خام سرشار از اسیدهای آمینه هستند. با این حال، اگر با معده خالی مصرف شوند، می توانند باعث سوزش سر دل، نفخ و درد شکم شوند.

7- موز

اگر موز را با معده خالی بخورید، میزان منیزیم خون را افزایش می دهد. این می تواند به قلب آسیب برساند.

8- ادویه

غذاهای تند باعث تحریک غشای مخاطی معده و آسیب رساندن به آن و افزایش تولید اسید معده می شود که عامل بسیاری از اختلالات دستگاه گوارش است.

9- نوشابه های گازدار سرد

مصرف نوشابه های گازدار در صبح می تواند باعث آسیب به غشای مخاطی معده و کاهش خون رسانی به معده شود. در نتیجه غذا با سرعت کمتری هضم می شود.

10- مرکبات

مرکبات سرشار از اسید میوه هستند. اگر این میوه ها با معده خالی مصرف شوند می توانند باعث سوزش معده و همچنین افزایش خطر گاستریت یا التهاب معده و حتی زخم معده شوند.

۲۳۳۲۳۳