راز شاد بودن چیست؟/ پاسخ ساده و مهم روانپزشک دانشگاه هاروارد

به گزارش خبرآنلاین، دکتر رابرت والدینگر، روانپزشک، روانکاو و استاد پاره وقت دانشگاه هاروارد از 75 سال تحقیق در مورد شادی می گوید.

واضح ترین پیامی که از این مطالعه 75 ساله دریافت کردیم این است که روابط خوب ما را شادتر و سالم تر نگه می دارد.

این مطالعه نشان می دهد که افرادی که ارتباط اجتماعی بیشتری با خانواده، دوستان و جامعه دارند نسبت به افرادی که ارتباط اجتماعی کمتری دارند شادتر، از نظر جسمی سالم تر و عمر بیشتری دارند.

و تجربه تنهایی خطرناک است. افرادی که بیش از آنچه می خواهند از دیگران فاصله دارند، نسبت به کسانی که احساس تنهایی نمی کنند، کمتر شاد هستند، سلامتی آنها در میانسالی کاهش می یابد، عملکرد مغزشان زودتر کاهش می یابد و عمرشان کوتاهتر می شود.

و واقعیت تلخ این است که در هر زمان معین، بیش از یک پنجم آمریکایی‌ها احساس تنهایی می‌کنند.