به گزارش خبرنگار آنلاین از باشگاه خبرنگاران، برخی از جنبه های ویتامین ها می تواند نقش بسزایی در کاهش وزن افراد داشته باشد.
ویتامین D
ویتامین D تنها زمانی که در معرض نور مستقیم خورشید قرار می گیریم به طور طبیعی در بدن تولید می شود. این ویتامین کربوهیدرات ها را با اکسیژن ترکیب می کند و به این ترتیب از تجمع آنها در قسمت های مختلف بدن جلوگیری می کند و وزن کلی بدن را کاهش می دهد.
ویتامین سی
ویتامین C موجود در کلم بروکلی و پرتقال (مالتا) به تبدیل گلوکز ذخیره شده به انرژی در بدن کمک می کند. این کار از تجمع گلوکز در نواحی مختلف بدن جلوگیری می کند. و به همین دلیل به عنوان یکی از بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن شناخته می شود.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
