تله ای فریبنده و کشنده به نام نیکوتین

به گزارش خبرگزاری ایمنا، سیگار یکی از معضلات بزرگ جوامع امروزی است که اثرات جدی و جبران ناپذیری بر سلامتی افراد دارد. محصولات تنباکو شامل سیگار، قلیان، پیپ و سایر محصولات مشابه است که حاوی نیکوتین و سایر مواد شیمیایی مضر است. استعمال دخانیات یکی از عوامل اصلی بیماری های قلبی، سرطان ها و مشکلات تنفسی است و سیگار نه تنها مصرف کننده، بلکه اطرافیان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. اثرات منفی نیز دارد و این اثرات به مرور زمان بر سلامت افراد تاثیر می گذارد.

از اثرات منفی سیگار بر سلامتی می توان به افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی اشاره کرد، نیکوتین موجود در سیگار باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود که به مرور زمان می تواند منجر به مشکلات جدی قلبی عروقی شود. سیگار باعث باریک شدن رگ های خونی و کاهش جریان خون به قسمت های بدن می شود که خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد.

تنباکو به عنوان یکی از عوامل اصلی سرطان نیز شناخته می شود، مواد شیمیایی موجود در تنباکو می تواند باعث آسیب به سلول های بدن و ایجاد تغییرات ژنتیکی شود که منجر به رشد سلول های سرطانی از جمله سرطان های ریه، دهان، گلو، مثانه و پانکراس می شود. ارتباط مستقیم با سیگار کشیدن دارد و آمار نشان می دهد که درصد بالایی از موارد سرطان ریه در افراد سیگاری رخ می دهد.

مشکلات تنفسی نیز از جمله عوارض منفی سیگار است، سیگار باعث تحریک و التهاب مجاری تنفسی می شود که می تواند منجر به بیماری هایی مانند برونشیت مزمن و آمفیزم در نتیجه این بیماری ها به مرور زمان عملکرد ریه ها را کاهش می دهند و فرد را دچار مشکلات تنفسی جدی می کنند. همچنین دود سیگار می تواند به سایر افراد محیط آسیب برساند و باعث مشکلات تنفسی در آنها شود.

یکی از دلایل اصلی افزایش مصرف دخانیات در جوامع، تبلیغات گسترده و جذاب شرکت های تولید کننده محصولات دخانی است. این شرکت ها سعی می کنند با استفاده از روش های تبلیغاتی مختلف تصویری مثبت و جذاب از مصرف دخانیات به نمایش بگذارند و این امر باعث جذب مردم به ویژه جوانان به سمت این محصولات می شود و استفاده از طعم دهنده ها و افزودنی های مختلف در محصولات دخانی جذابیت آنها را برای مصرف کنندگان افزایش می دهد. .

کارکردهای فردی، اجتماعی، اقتصادی و خانوادگی به اعتیاد بستگی دارد

رضا روزبهانی، متخصص پزشکی اجتماعی و خانواده، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ایمنا با بیان اینکه وابستگی به هر چیزی می تواند نوعی اعتیاد باشد، به خبرنگار ایمنا می گوید: از نظر علمی، اگر فردی با وجود آگاهی از عواقب مصرف، مجبور به مصرف آن شود و در صورت عدم مصرف، آن را مصرف کند. مشکلاتی خواهد داشت. ، درگیر اعتیاد است.

وی با اشاره به اینکه اعتیاد می تواند فعالیت ها و عملکردهای فردی، اجتماعی، اقتصادی و خانوادگی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار دهد، می افزاید: مصرف مواد حاوی نیکوتین منجر به ترشح مقداری دوپامین در مغز می شود که واسطه لذت و شادی است و مغز این کار را انجام می دهد. اساسا به مردم پاداش می دهد.

این متخصص پزشکی اجتماعی و خانواده بیان می کند که مغز در واقع فرد را به مصرف مجدد ماده حاوی نیکوتین وادار می کند تا دوباره لذت و شادی را تجربه کند. برای مثال، پسران نوجوان وقتی سیگار می‌کشند فکر می‌کنند بالغ‌تر و بالغ‌تر هستند.

روزبهانی با بیان اینکه برخی افراد با کشیدن سیگار احساس می کنند فردی بیشتر می شوند، ادامه می دهد: بیشترین زمانی که افراد سیگار را شروع می کنند، نوجوانی است. نوجوانان بیشتر به دنبال کسب تجربه، استقلال و خودنمایی هستند و تحت تأثیر همسالان خود قرار می گیرند و همین موارد باعث می شود که در معرض مصرف سیگار به ویژه سیگار قرار بگیرند.

بهبود مهارت های زندگی، شجاعت و آگاهی؛ راهکارهای موثر برای پیشگیری از اعتیاد و سیگار

وی با اشاره به اینکه بیش از 50 درصد نوجوانانی که سیگار را شروع کرده اند در یک گروه دوستانه بوده اند، می گوید: برخی تصور می کنند سیگار اعتیادآور نیست که این اشتباه بزرگی است و بدون شک سیگار یکی از اعتیادآورترین مخلوقات بشر است. ; ممکن است فردی در موقعیت خاصی از سیگار استفاده کرده باشد و یادآوری آن موقعیت باعث می شود که فرد دوباره شروع به کشیدن سیگار کند.

این متخصص پزشکی اجتماعی و خانواده می افزاید: مهارت های زندگی اکتسابی است که یکی از موضوعات مهم در این مهارت ها است. شجاعت در واقع مردم باید مردم باشند شجاع باش و فرزندانت بچه هستند شجاع مردم را آموزش دهید شجاع نه حق کسی را تضییع می کنند و نه اجازه می دهند یک نفر حق او را تضییع کند، این افراد با مطالعه و قبولی در یک رشته با مدرک به اطلاعات خود دست یافته اند و در عین حال مهارت بالایی در نه گفتن دارند.

روزبهانی بیان کرد: مهارت نه گفتن مهارت بسیار مهمی است و کشورهایی که مصرف دخانیات یا هر نوع اعتیاد دیگری را کنترل کرده اند، مهارت های زندگی به ویژه مهارت نه گفتن را بهبود می بخشند. شجاعت وی می افزاید: در گام اول والدین و خانواده ها باید این مهارت ها را به فرزندان خود بیاموزند و در مرحله بعد فضای آموزشی می تواند فضای مناسبی برای ارتقای مهارت های زندگی نوجوانان باشد.

وی با بیان اینکه آگاهی یکی از مهم ترین عوامل تاثیرگذار در پیشگیری از درگیر شدن افراد با دخانیات و اعتیاد است، تصریح می کند: والدین خود باید آگاه باشند تا بتوانند فرزندان خود را از آسیب ها و تهدیدها نیز آگاه کنند. والدین باید در زمینه آسیب هایی مانند اعتیاد و استعمال دخانیات با فرزندان خود تعامل و گفتگو داشته باشند و با صمیمیت اطلاعات صحیح را به فرزندان خود برسانند.

نیکوتین؛ محرک موقت دوپامین مغز / کدام افراد بیشتر به سیگار تمایل دارند؟

سامیه طاهری، روانشناس و مشاور خانواده وی استعمال دخانیات را موضوعی پیچیده و چندوجهی دانست و به خبرنگار ایمنا گفت: استعمال دخانیات اثرات منفی بسیاری بر افراد می گذارد و نه تنها سلامت جسمی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه بر سلامت روان و تشخیص، شناخت و درمان آنها نیز تاثیر می گذارد. انگیزه و دلیل افراد برای استفاده از دخانیات می تواند راه حل موثری برای ترک سیگار باشد.

وی با بیان اینکه یکی از دلایل اصلی استعمال دخانیات می تواند استرس و اضطراب باشد، می افزاید: نیکوتین موجود در تنباکو منجر به ترشح دوپامین در مغز می شود که احساس خوشایندی و آرامش گذرا را برای افراد به ارمغان می آورد، به همین دلیل برخی افراد سیگار را ترک می کنند. به خصوص سیگار از آن به عنوان وسیله ای برای تسکین موقت استرس و اضطراب استفاده می کنند و این باعث می شود افراد سیگار کشیدن را تکرار کنند تا دوباره این احساس را تجربه کنند.

این روانشناس و مشاور خانواده با اشاره به اینکه افسردگی یکی از عوامل روانشناختی است که می تواند افراد را به سمت سیگار بکشاند، تصریح می کند: افرادی که افسرده هستند ممکن است به سیگار به عنوان راهی برای فرار از احساسات منفی و افسردگی نگاه کنند. و این در صورتی است که نیکوتین می تواند با افزایش ترشح مواد شیمیایی خوشایند در مغز به طور موقت احساسات منفی را کاهش دهد، اما این اثر موقتی است و به مرور زمان نیاز به مصرف بیشتر سیگار برای رسیدن به همان اثرات افزایش می یابد. پیدا می کند

طاهری با اشاره به تأثیر فشار همسالان بر مصرف دخانیات ادامه می دهد: افراد به ویژه در سنین نوجوانی و جوانی تحت تأثیر دوستان و گروه های اجتماعی به سیگار روی می آورند و این فشارهای اجتماعی می تواند نقش مهمی در شروع و ادامه آن داشته باشد. از تنباکو استفاده کنید همچنین برخی از افراد ممکن است برای پذیرش و تایید اجتماعی به سیگار کشیدن روی بیاورند یا سیگار را راهی برای ابراز وجود، نشان دادن روشنفکری یا استقلال و بلوغ بدانند.

عاداتی که با تکرار شدید شکستن آنها سخت می شود

وی می گوید: عوامل شخصیتی نیز در مصرف سیگار نقش دارند; برخی از ویژگی های شخصیتی مانند میل به جستجوی هیجان، تحمل کم در برابر استرس، فقدان مهارت های تاب آوری و نیاز به تحریک بیشتر می تواند منجر به سیگار کشیدن شود. همچنین، طبق تحقیقات، افرادی که دارای ویژگی های شخصیتی خاصی هستند ممکن است بیشتر سیگار بکشند. سیگاری ها تمایل دارند نیازهای روانی و عاطفی خود را ارضا کنند.

این روانشناس و مشاور خانواده می افزاید: سیگار کشیدن می تواند به عنوان یک عادت رفتاری شکل بگیرد. افرادی که به طور مکرر در موقعیت‌های خاصی مانند بعد از غذا، هنگام رانندگی یا هنگام استراحت سیگار می‌کشند، به تدریج این رفتار برای آنها تبدیل به یک عادت می‌شود و به مرور زمان و با تکرار مداوم این عادت‌ها قوی‌تر و ترک آن دشوارتر می‌شود. .

طاهری می افزاید: نیاز به خودشناسی و هویت بخشی، عدم اعتماد به نفس و درگیر بودن با مشکلات روحی از عوامل زمینه ساز گرایش افراد به سیگار است. افرادی که به دنبال هویت و شناخت خود هستند ممکن است برای استفاده از این ابزار برای تعریف خود به سیگار کشیدن روی بیاورند.

وی با بیان اینکه سیگار می تواند به عنوان یک مکانیسم دفاعی روانی نیز عمل کند، بیان می کند: افراد ممکن است برای فرار از احساسات و تجربیات ناخوشایند به سیگار روی بیاورند، این مکانیسم دفاعی می تواند به طور موقت احساسات منفی را کاهش دهد. اما در دراز مدت مشکلات روحی را تشدید می کند.

این روانشناس و مشاور خانواده با اشاره به اینکه وجود تبلیغات گسترده سیگار می تواند افراد بیشتری را به سمت خود بکشاند، ادامه می دهد: از جمله عوامل موثر در مصرف سیگار می توان به تجربیات دوران کودکی و نوجوانی اشاره کرد. افرادی که در خانواده هایی با والدین سیگاری بزرگ می شوند ممکن است تمایل بیشتری به سیگار کشیدن داشته باشند و تأثیرات محیطی و الگوهای رفتاری می تواند نقش مهمی در شکل گیری عادات سیگار کشیدن داشته باشد.

طاهری می گوید: مقابله با دخانیات نیازمند رویکردهای همه جانبه و چند وجهی است و از منظر روانشناسی نیز ارائه مشاوره و حمایت روانی می تواند به کاهش مصرف سیگار و همچنین آموزش مهارت های مقابله با استرس و اضطراب، افزایش اعتماد به نفس، تغییر رفتارهای ناسالم کمک کند. الگوها، و افزایش و بهبود مهارت ها، به ویژه مهارت نه گفتن، می تواند به پیشگیری و ترک سیگار کمک کند.

بر این اساس نمی توان تأثیر عوامل اجتماعی و روانی را در افزایش مصرف سیگار نادیده گرفت و به گفته کارشناسان استرس، اضطراب و فشار روانی می تواند افراد را به سمت سیگار بکشاند، بسیاری از افراد از سیگار به عنوان راهی برای کاهش استرس استفاده می کنند و از آرامش استفاده می کنند. در حالی که این عمل ممکن است تنها تسکین موقتی ایجاد کند و در دراز مدت منجر به مشکلات جدی تری شود.

از دیگر عوامل مؤثر در افزایش مصرف دخانیات، تأثیر گروه های اجتماعی و فشار همسالان است. افراد به ویژه در سنین نوجوانی و جوانی ممکن است تحت تأثیر دوستان و گروه های اجتماعی به سیگار روی بیاورند و این فشارهای اجتماعی می تواند نقش مهمی در شروع و ادامه مصرف سیگار داشته باشد. تنباکو داشته باشند

در نهایت لازم است سیاست‌های مؤثرتر و جامع‌تری برای مقابله با افزایش مصرف دخانیات در نظر گرفته شود، آموزش و آگاه‌سازی مردم در مورد مضرات دخانیات، محدودیت‌های شدیدتر در تبلیغات محصولات دخانی و ایجاد برنامه‌های حمایتی برای ترک سیگار از جمله مواردی است که راه حل هایی که می توانند کاهش دهند کمک به کاهش مصرف سیگار و بهبود سلامت جامعه.