برای پسردار شدن از این غذاها استفاده کنید

به گزارش خبرآنلاین، اکثر زوج هایی که می خواهند بچه دار شوند، حرف و نصیحت اطرافیانشان را شنیده اند، اما آیا واقعاً تأثیر غذا در تعیین جنسیت از نظر علمی ثابت شده است؟

سلامت نیوز در خبری نوشت: در این مطلب از مجله Humka قصد داریم در مورد رژیم غذایی برای پسردار شدن صحبت کنیم. لازم به ذکر است که علیرغم اینکه مطالب این مقاله از سایت های معتبر تهیه شده است، این رژیم از نظر علمی قطعی نیست و این مقاله صرفا جهت آگاهی بیشتر مخاطبان تهیه شده است.

آیا تعیین جنسیت با استفاده از رژیم غذایی از نظر علمی ثابت شده است؟

با جست و جو در مقالات علمی و اسناد پزشکی نوین درمی یابیم که شواهد کافی برای اثبات قطعی تاثیر یک رژیم غذایی خاص بر تعیین جنسیت وجود ندارد. اما مقالات معتبری وجود دارد که نشان می دهد با استفاده از رژیم غذایی می توان شانس پسر یا دختر شدن را افزایش داد و نمی توان منکر تاثیر نوع تغذیه بر دستگاه تناسلی و ویژگی های فیزیولوژیکی بدن شد.

یکی از رژیم های غذایی که در طب سنتی برای تعیین جنسیت استفاده می شود رژیم قلیایی است که باعث قلیایی شدن مزاج فرد می شود. در طب سنتی اعتقاد بر این است که هر چه بدن قلیایی‌تر باشد، شانس داشتن فرزند پسر بیشتر می‌شود. البته لازم به ذکر است که این نظریه در طب جدید اثبات نشده است و شواهد کافی برای پذیرش این ادعا وجود ندارد. در روش قلیایی، غذاهای زیر برای پسردار شدن توصیه می شود:

افزایش مصرف سبزیجات و میوه های تازه

خوردن غذاهایی مانند موز، ماهی و آووکادو که سرشار از پتاسیم هستند

افزایش مصرف مواد غذایی مانند آجیل که باعث قلیایی شدن خون می شود

پرهیز از محصولات لبنی

در این نظریه برای دختردار شدن بر مصرف غذاهایی که اسیدیته خون را افزایش می دهند تاکید شده است.

رابطه بین رژیم غذایی و باروری

مطالعات پراکنده ای در مورد تأثیر غذاهای مختلف بر باروری وجود دارد، اما اکثر آنها فاقد جزئیات دقیق و شواهد قانع کننده هستند. به عنوان مثال، شواهدی مبنی بر تاثیر مثبت مکمل های ویتامین B12، اسید فولیک و اسیدهای چرب امگا 3 در افزایش باروری وجود دارد، اما مشخص نشده است که دوز و مدت مصرف آن چقدر باشد. صرف نظر از تعیین جنسیت، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی برای تولد یک نوزاد سالم ضروری است و امروزه قبل از بارداری ویتامین های مورد نیاز بدن مانند اسید فولیک و ویتامین B12 برای خانم ها تجویز می شود.

چگونه با رژیم غذایی شانس پسردار شدن را افزایش دهیم؟

به طور طبیعی، جنسیت زمانی تعیین می شود که یک اسپرم بتواند تخمک را بارور کند. اگر این اسپرم دارای کروموزوم Y باشد، جنینی که رشد خواهد کرد پسر خواهد بود و اگر اسپرم حاوی کروموزوم X باشد، جنین دختر خواهد بود. اسپرم هایی که حاوی کروموزوم Y یا نر هستند سریعتر از اسپرم X حرکت می کنند، اما انرژی آنها زودتر تخلیه می شود.

به همین دلیل داشتن رابطه جنسی نزدیک به زمان تخمک گذاری شانس پسردار شدن را افزایش می دهد. اما کروموزوم های حامل کروموزوم X می توانند مدت طولانی تری منتظر تخمک بمانند زیرا انرژی کمتری مصرف می کنند و ماندگاری بیشتری دارند. علاوه بر انتخاب زمان مناسب برای رابطه جنسی، خوردن برخی مواد غذایی نیز برای افزایش شانس پسردار شدن توصیه می شود.

افزایش شانس پسردار شدن با مصرف کالری بیشتر

یک مطالعه علمی که در سال 2008 بر روی 740 داوطلب زن انجام شد، نشان داد که هر چه مادر کالری بیشتری در رژیم غذایی خود به خصوص در وعده صبحانه مصرف کند، احتمال پسردار شدن او بیشتر است. در این مطالعه محققان بالا بودن گلوکز خون را به عنوان یک عامل مستعد کننده برای تولد فرزند پسر در نظر گرفتند.

این مقاله در یکی از مجلات معتبر دانشگاه آکسفورد انگلستان با عنوان «شواهدی در مورد تأثیر رژیم غذایی بر جنسیت جنین» منتشر شد و توانست در آن سال ها سر و صدای زیادی به پا کند. بر اساس نتایج این مقاله، زنانی که قبل از بارداری غذاهای پرکالری بیشتری مصرف کرده بودند و رژیم غذایی آنها مغذی‌تر بود، نسبت بیشتری از نوزادان پسر به دنیا آوردند. البته چند ماه پس از انتشار مقاله، سرویس بهداشت ملی انگلیس اعلام کرد که نتایج مطالعه را نادرست می داند و تاکید کرد که مصرف زیاد کالری برای سلامتی بسیار مضر است.

رژیم غذایی نوزاد پسر برای زنان

این موضوع که چه مواد غذایی خاصیت تعیین جنسیت دارند برای بسیاری از افراد جالب است. اگرچه از نظر علمی نمی توان صحت این مقاله را به طور کامل تایید کرد، اما گزارش های زیادی در مورد تاثیر رژیم غذایی برای پسردار شدن ثبت شده است. در این قسمت از مقاله غذاهایی وجود دارد که شانس پسردار شدن را افزایش می دهد.

مصرف میوه های تازه را در رژیم غذایی خود افزایش دهید

در برنامه غذایی پسر دار شدن مصرف تمام میوه ها با رنگ های مختلف به مقدار مناسب توصیه می شود. هر روز حداقل دو وعده میوه را در برنامه خود بگنجانید. میوه های تازه نقش موثری در قلیایی کردن خون دارند. نوشیدن آب میوه تازه نیز چنین تأثیری دارد، البته باید از مصرف آب میوه های صنعتی خودداری کرد زیرا اثر لازم را ندارند و همچنین باعث افزایش قند خون و دیابت می شوند. مصرف سبزیجات تازه در وعده های غذایی نیز تاثیر بسزایی در قلیایی شدن بدن دارد.

مصرف غذاهای حاوی پتاسیم را افزایش دهید

غذاهای غنی از پتاسیم شانس پسردار شدن را افزایش می دهند. پتاسیم یکی از عناصر کلیدی و ضروری برای حفظ سلامت اعضای بدن است. موز، ماهی، آووکادو، میوه های خشک، حبوبات، سیب زمینی و کلم غذاهای غنی از پتاسیم هستند.

مصرف بیشتر غذاهای قلیایی در رژیم غذایی پسران

سطح pH سالم خون حدود 7.35 تا 7.45 است که کمی بالاتر از خنثی و قلیایی است. اگر PH بدن کمتر از این مقدار باشد، خون وارد حالت اسیدی می شود که زمینه را برای ایجاد بیماری های مختلف فراهم می کند. مصرف غذاهای قلیایی علاوه بر بهبود سلامتی، به افزایش شانس باروری نیز کمک می کند. برخی منابع معتقدند مصرف غذاهای قلیایی مانند لیمو، اسفناج، کلم پیچ، کرفس، کلم بروکلی، سیر، فلفل دلمه ای و سایر غذاهای قلیایی در رشد جنین پسر موثر است.

مصرف بیشتر غذاهای قلیایی در رژیم غذایی پسران

غلات صبحانه

یکی از راه های مهم برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی کافی در پسردار شدن، مصرف غلات است. غلات صبحانه علاوه بر اینکه حاوی ریزمغذی های زیادی هستند، با تامین کالری بدن، شانس پسردار شدن را افزایش می دهند.

قارچ

این گیاه خوراکی منبع غنی از مواد معدنی، انواع ویتامین‌های D و ویتامین‌های B و مواد مغذی مانند پتاسیم است که در ایجاد تخم‌های حاوی کروموزوم Y نقش دارند. سعی کنید منابع غنی از پتاسیم مانند قارچ و موز را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

موز

یکی از میوه های محبوب برای پسردار شدن موز است زیرا سرشار از مواد معدنی و ویتامین است که شانس ایجاد تخمک حاوی کروموزوم Y را افزایش می دهد. در میان مواد معدنی مختلف موجود در موز، پتاسیم مهمترین عنصر برای افزایش شانس پسردار شدن است.

کاهش مصرف لبنیات در رژیم غذایی پسران

در برخی منابع طب سنتی توصیه شده است که برای پسردار شدن بهتر است مدتی قبل از بارداری از مصرف لبنیات خودداری شود. دلیل این ادعا این است که منابع طب سنتی لبنیات را یکی از عوامل اسیدی شدن خون می دانند. البته با نگاهی به منابع علمی امروزی (سایت پاب مد مقاله علمی 2011) عنوان می شود که لبنیات تاثیری در اسیدی شدن خون ندارند. اگرچه ممکن است ادرار برای مدت کوتاهی پس از مصرف لبینات اسیدی شود، اما این به معنای اسیدی شدن خون نیست. بنابراین، پرهیز از لبنیات می تواند تاثیرات مضری بر سلامت فرد به خصوص در کاهش تراکم استخوان داشته باشد.

رژیم غذایی غنی از گلوکز شانس پسردار شدن را افزایش می دهد. گلوکز با منبع طبیعی باعث پرکالری شدن رژیم غذایی می شود و رژیم غذایی پرکالری نیز شانس لقاح اسپرم های حاوی کروموزوم Y را تقویت می کند. غذاهایی مانند جو، سیب زمینی، موز، لوبیا، نخود و ماکارونی و برنج سرشار از نشاسته هستند. نشاسته در بدن تجزیه می شود و به گلوکز تبدیل می شود و کالری لازم را برای سلول ها فراهم می کند.

۲۳۳۲۱۷