به گزارش خبرآنلاین، ترکیب مکمل ها معمولاً در عملکرد آنها اختلالی ایجاد نمی کند و حتی ممکن است در برخی موارد مفید باشد، به عنوان مثال ویتامین C به جذب آهن کمک می کند. با این حال، برخی از مکمل ها ممکن است در صورت مصرف همزمان با یکدیگر تداخل داشته باشند. شامل: مس و روی.
مس و روی هر دو از مواد معدنی مهم هستند. اکثر مردم از طریق رژیم غذایی خود به اندازه کافی از این مواد مغذی دریافت می کنند. مس به رشد مغز، سلامت سیستم عصبی و ساخت بافت های مهم بدن کمک می کند. روی همچنین یک ماده معدنی مهم برای درمان است. مواد معدنی مختلف در صورت مصرف همزمان می توانند برای جذب در دستگاه گوارش رقابت کنند. بنابراین، اگر مس و روی را با هم مصرف کنید، روی سریعتر جذب می شود. افرادی که مقادیر زیادی مکمل روی مصرف می کنند ممکن است دچار کمبود مس شوند.
بیشتر بخوانید:
با این مکمل ها سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
این ویتامین به کاهش و کنترل بیماری پوستی کمک می کند
منبع: پزشکی نت
۴۷۲۳۲
منبع:خبرآنلاین
