سلامت جو به نقل از مدیسون نت، دکتر «بنیامین بریرنویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو توضیح داد: «طبق دانش ما، این اولین مطالعه ای است که به طور جامع مزایای مصرف آب را بر نتایج بالینی ارزیابی می کند.
بهترین شواهد نشان می دهد که نوشیدن مقدار زیادی آب برای شما مفید است، مطالعاتی به دست آمده است که به توانایی آن در جلوگیری از سنگ کلیه و همچنین کمک به کاهش وزن افراد اشاره می کند.
اگر سنگ کلیه دارد شناسهشواهد نشان می دهد که نوشیدن هشت فنجان آب در روز می تواند به جلوگیری از عود کمک کند.
به نظر می رسد نوشیدن شش یا بیشتر آب در روز به کاهش وزن اضافی در بزرگسالان کمک می کند، اگرچه هشت فنجان در روز به کاهش وزن در نوجوانان کمکی نمی کند.
همچنین، اگر بزرگسالان مصرف آب خود را افزایش دهند، سردرد کاهش می‌یابد و آزمایش‌های دیگر نشان می‌دهد که نوشیدن آب فراوان می‌تواند به پیشگیری از میگرن و عفونت‌های دستگاه ادراری کمک کند.
نوشیدن حدود چهار فنجان آب در روز به افراد مبتلا به دیابت کمک می کند تا قند خون خود را کنترل کنند.
داده ها نشان داد که نوشیدن آب بیشتر همچنین به جوانان کمک می کند تا فشار خون خود را به سطوح سالم کاهش دهند.
بریر با این حال، هشدار داده شود که آب زیاد ممکن است برای همه مناسب نباشد.
وی گفت: می دانیم که کم آبی بدن به خصوص در افرادی که سابقه سنگ کلیه یا عفونت ادراری دارند مضر است. از سوی دیگر، فردی که از تکرر ادرار رنج می برد، ممکن است از نوشیدن آب کمتر بهره مند شود. رویکرد مشابهی برای مصرف آب در همه وجود ندارد.”
