به گزارش خبرآنلاین، آب گرم و سرد هر دو فواید خاص خود را دارند، آب گرم فواید بیشتری از نظر هضم، سم زدایی، آرامش عضلانی و غیره دارد. نوشیدن آب گرم در طول روز به خصوص در اوایل صبح یا بعد از فعالیت بدنی گام مهمی در ارتقاء آن است. سلامت کلی مزایای نوشیدن آب گرم در مقایسه با آب سرد عبارتند از:
1. بهبود هضم و متابولیسم
نوشیدن یک لیوان آب گرم در ابتدای روز می تواند متابولیسم را تحریک کرده و سیستم گوارشی را فعال کند.
۲. سم زدایی
آب گرم با افزایش تعریق و بهبود عملکرد کلیه، سم زدایی را تقویت کرده و دفع مواد زائد را از بدن تسهیل می کند.
۳. آرامش عضلانی
آب گرم با بهبود گردش خون، ماهیچه ها را منبسط می کند، اسپاسم عضلانی را کاهش می دهد و عضلات را شل می کند.
۴. تامین آب
بدن آب را عمدتاً از طریق دستگاه گوارش جذب می کند و هر چه دمای آب گرمتر باشد، ممکن است به طور مؤثرتری جذب شود. زیرا با دمای داخلی بدن مطابقت دارد.
بیشتر بخوانید:
نوشیدنی ساده با خواص بی شماری که به آن فکر نمی کنیم
7 نشانه که به شما می گوید بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد
منبع: blog.socialboa
۴۷۲۳۲
منبع:خبرآنلاین
