به گزارش خبرگزاری ایمنا، افزایش شیوع اضافه وزن و چاقی در سالهای اخیر، بازار محصولات کاهش وزن را به یکی از پر رونقترین بازارها در حوزه سلامت تبدیل کرده است و در این بین مکملهایی که به عنوان چربیسوز به فروش میرسند، توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده و اغلب با وعدههایی مانند کاهش سریع وزن، افزایش متابولیسم بدن، افزایش متابولیسم بدن، کاهش وزن، کاهش وزن، افزایش متابولیسم بدن و کاهش چربیها تبلیغ میشوند.
جذابیت تناسب اندام در کوتاه ترین زمان ممکن باعث شده تا بسیاری از افراد بدون آگاهی کافی و گاهاً بدون مشورت با کارشناسان از این محصولات استفاده کنند، در حالی که بخش قابل توجهی از تبلیغات منتشر شده در مورد مکمل های چربی سوز به جای اینکه مبتنی بر شواهد علمی باشد، بر جنبه های تجاری و بازاریابی تکیه دارد و می تواند انتظارات غیر واقعی را در ذهن مصرف کنندگان ایجاد کند.
متخصصان تغذیه همواره بر این نکته تاکید دارند که کاهش وزن فرآیندی چند بعدی است که تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله الگوی غذایی، میزان فعالیت بدنی، شرایط بدنی، وضعیت هورمونی و سبک زندگی است و به همین دلیل هیچ مکملی به تنهایی نمی تواند نقش معجزه آسایی در کاهش وزن داشته باشد و استفاده از این محصولات باید با آگاهی کافی و بر اساس شرایط هر فرد انجام شود.
دانستن حقایق علمی در مورد مکمل های چربی سوز و پرهیز از تصمیم گیری بر اساس تبلیغات می تواند به افراد در انتخاب راه حل های ایمن و اصولی برای رسیدن به تناسب اندام و جلوگیری از عوارض ناشی از مصرف خودسرانه این محصولات کمک کند.
مکمل های چربی سوز؛ یک اصطلاح تجاری و بازاریابی / مکمل های چربی سوز در شرایط خاص برای افراد خاص همراه با اصلاح سبک زندگی استفاده می شود.
رضا امانی، متخصص تغذیه، فلوشیپ تغذیه بالینی و استاد دانشگاه وی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه یکی از گروه هایی که در سال های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است مکمل های معروف به چربی سوز هستند، گفت: البته باید توجه داشت که این عنوان بیشتر یک اصطلاح تجاری و بازاریابی است تا علمی.
وی با بیان اینکه بسیاری از افراد تصور می کنند مصرف مکمل های چربی سوز به تنهایی می تواند منجر به کاهش وزن قابل توجه و یا کاهش چربی های اضافی بدن شود، تصریح کرد: این در حالی است که چنین نظری با واقعیت های علمی به دور است و ممکن است این دسته از مکمل ها در شرایط خاص و برای افراد خاصی مورد استفاده قرار گیرند.
این متخصص تغذیه، فلوشیپ تغذیه بالینی و استاد دانشگاه با بیان اینکه در واقع این مکمل ها ممکن است در شرایط خاص برای افراد خاص همراه با رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی منظم و اصلاح سبک زندگی به کاهش وزن کمک کند، تصریح کرد: اما نمی توان آنها را به عنوان یک راه حل مستقل برای کاهش وزن در نظر گرفت.
در مورد مصرف مکمل ها بر اساس تبلیغات یا توصیه های غیرحرفه ای تصمیم نگیرید
امانی با بیان اینکه در واقع همانطور که از نام مکمل مشخص است این فرآورده ها قرار نیست جایگزین اصول اصلی سلامت شوند، بلکه تنها می توانند نقش کمکی را در کنار سایر اقدامات ایفا کنند، ادامه داد: ال کارنیتین یکی از مکمل هایی است که معمولا در جامعه به عنوان چربی سوز شناخته می شود. این ماده به اشکال مختلف از جمله کپسول و محصولات مایع در بازار موجود است و بسیاری از افراد بدون آگاهی کافی از آن استفاده می کنند.
وی با بیان اینکه سوالات مهمی وجود دارد که قبل از مصرف هر مکملی باید به آنها پاسخ داده شود، گفت: این مکمل برای چه فردی مناسب است، چه مقدار از آن باید مصرف شود، بهترین زمان مصرف آن چه زمانی است، آیا مصرف کننده بیماری زمینه ای دارد یا شرایط خاصی دارد و آیا منع مصرفی برای او وجود دارد یا خیر، از جمله سوالاتی است که مردم باید به پاسخ آنها توجه کنند.
این متخصص تغذیه، فلوشیپ تغذیه بالینی و استاد دانشگاه افزود: واقعیت این است که پاسخ به این سوالات برای هر فردی متفاوت است. یک مکمل ممکن است برای یک ورزشکار حرفه ای مفید و موثر باشد، اما ممکن است همان مکمل مفید نباشد یا حتی برای فرد دیگری مشکل ایجاد کند، بنابراین نمی توانید بر اساس تبلیغات یا توصیه افراد غیرمجاز در مورد مصرف مکمل ها تصمیم بگیرید.
کاهش وزن پایدار و حفظ تناسب اندام بیش از آنکه به مصرف یک مکمل یا محصول خاص بستگی داشته باشد، مستلزم یک سری رفتارهای سالم و مستمر است و انتخاب رژیم غذایی مناسب، انجام فعالیت بدنی منظم و رعایت سبک زندگی سالم همچنان مهم ترین و موثرترین راه حل هایی هستند که نتایج پایدار و مطمئن تری را به همراه خواهند داشت.
اگرچه برخی از مکمل ها ممکن است در شرایط خاص و برای گروه های خاصی از افراد مفید باشد، اما مصرف آنها بدون بررسی شرایط جسمی، بیماری های زمینه ای و نیازهای واقعی بدن می تواند بی فایده یا حتی مضر باشد و بنابراین توصیه می شود هرگونه تصمیم گیری در مورد مصرف مکمل ها با نظر متخصصان و بر اساس اصول علمی صورت گیرد.
رسیدن به تندرستی و تناسب اندام مسیری تدریجی است که نیاز به صبر و پشتکار دارد و هیچ میانبری نمی تواند جایگزین عادات سالم زندگی شود و اعتماد به تبلیغات اغواکننده و انتظار نتایج سریع، گاه افراد را از مسیر اصلی سلامتی دور می کند.
آنچه از هر مکمل و محصولی مهمتر است آگاهی، انتخاب آگاهانه و توجه به نیازهای واقعی بدن است، زیرا سلامتی و تناسب اندام محصول تصمیمات درست و سبک زندگی پایدار است، نه حاصل وعده های زودگذر و تبلیغات پر زرق و برق.
