سلامت جو به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش دادند افرادی که برنامه دیر خوابی دارند اضطراب و تنهایی بیشتری دارند.
الک هارلو، محقق ارشد و دستیار پژوهشی در دانشگاه بریگام یانگ در یوتا، گفت: افرادی که الگوهای خواب دیرهنگام دارند، سلامت روانی ضعیفتری را گزارش میکنند، زیرا آنها همچنین احساس تنهایی بیشتری از جمله احساس تنهایی در شب و افزایش سطح اضطراب را تجربه میکنند.
هارلو در یک انتشار خبری گفت: «این یافتهها نشان میدهد که به نظر میرسد تجربیات اجتماعی روز و شب هنگام بررسی سلامت روان در میان کرونوتیپهای شبانه مرتبط هستند.»
برای این مطالعه، محققان کرونوتیپ 442 نفر را بررسی کردند. کرونوتایپ ترجیح طبیعی فرد برای زمان خواب و بیداری است.
شرکت کنندگان همچنین پرسشنامه هایی را پر کردند که احساس تنهایی و اضطراب آنها را ارزیابی می کرد.
نتایج نشان داد که افراد شبگرد سطوح بالاتری از اضطراب را گزارش کردند.
به گفته محققان، احساس تنهایی در شب تا حدی این ارتباط را توضیح می دهد. تنهایی بیشتر در شب با اضطراب بیشتر همراه بود.
به گفته محققان، افراد شبگرد ممکن است بیشتر مستعد داشتن برنامه های اجتماعی ناسازگار با دیگران باشند.
