نمک، چاقی و استعمال دخانیات از عوامل مهم در افزایش فشار خون هستند/لزوم توجه به سبک زندگی در کنترل بیماری
جواد شهابی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با تاکید بر اینکه نقش سبک زندگی در کنترل فشار خون مهم و تاثیر بسزایی در بروز این بیماری خاموش در افراد دارد، اظهار کرد: مصرف زیاد سدیم و نمک ارتباط مستقیمی با افزایش فشار خون دارد و افراد باید از افزودن نمک اضافی به غذا خودداری کنند.
وی درباره داشتن برنامه غذایی صحیح و کاهش و کنترل مصرف غذاهای آماده افزود: بسیاری از غذاهای پرمصرف مانند غذاهای آماده، خیارشور، دوغ صنعتی و فرآورده های فرآوری شده حاوی مقادیر زیادی نمک هستند و مصرف مداوم آنها می تواند سلامت افراد مستعد فشار خون را تهدید کند.
فلوشیپ الکتروفیزیولوژی بالینی قلب با اشاره به اینکه داشتن رژیم غذایی خاص برای بیماران مبتلا به فشار خون بسیار مهم است، تصریح کرد: در سال های اخیر استفاده از نمک های غذایی حاوی پتاسیم مورد توجه قرار گرفته و استفاده از آنها می تواند در کاهش خطر ابتلا به فشار خون موثر باشد، البته استفاده از این فرآورده ها باید با نظر پزشک انجام شود.
وی با اشاره به تاثیر چاقی بر سلامت قلب و عروق و افزایش خطر ابتلا به فشار خون، گفت: پرخوری و افزایش وزن از مهم ترین عوامل فشار خون است و کاهش وزن می تواند منجر به کنترل بهتر بیماری و کاهش نیاز به دارو شود.
شهابی با بیان اینکه داشتن سبک زندگی سالم و انجام فعالیت های ورزشی به صورت روزانه و مستمر بر سلامت بدن تاثیر مثبت دارد، ادامه داد: فعالیت بدنی منظم به ویژه پیاده روی مداوم نقش مهمی در کاهش فشار خون دارد و حتی در برخی بیماران می تواند میزان مصرف دارو را کاهش دهد.
وی خاطرنشان کرد: استعمال دخانیات یکی از عوامل مهم آسیب عروقی و فشار خون بالا است و بیماران مبتلا به فشار خون باید ترک سیگار را یکی از اصول اصلی درمان بدانند.
