مریم احمدی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا درباره نقش تغییرات هورمونی در سلامت زنان اظهار کرد: زنان در این دوران نیاز به مراقبت های جسمی و روحی ویژه ای دارند و ضروری است اطرافیان به ویژه اعضای خانواده فضای مناسبی را برای استراحت و آرامش آنها فراهم کنند.
وی با انتقاد از برخی باورهای نادرست در این زمینه افزود: یکی از باورهای غلط انجام فعالیت هایی است که فرد قبل از تغییرات هورمونی در برنامه روزانه خود داشته و توصیه می شود در صورتی که از نظر علمی بهداشت فردی برای ورزش های هوازی ساده مانند پیاده روی وجود نداشته باشد، طبق شرایط ایجاد شده آن ها را انجام ندهد.
این متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه خانم ها می توانند غذاهای مختلفی مصرف کنند و نیازی به رژیم غذایی نیست، گفت: باید بدانیم که محدودیت خاصی برای غذا وجود ندارد اما برای تسکین و رهایی از دردهای عضلانی و شکمی مصرف مایعات، گوشت و مرغ به میزان کافی توصیه می شود. همچنین باید توجه داشته باشند که یبوست می تواند دردهای این دوره را تشدید کند که دائمی نیست.
وی بابیان اینکه رعایت توصیه های پزشکی در دوران تغییرات هورمونی امری مهم است و باید برای پیشگیری از بیماری ها به آن توجه شود، تصریح کرد: برای اینکه خانم ها در این دوران آرامش بیشتری داشته باشند، پزشک با توجه به شرایط بیمار نکاتی را مطرح می کند.
احمدی افزود: ژنتیک فرد در نوع و الگوی تغییرات هورمونی و علائم آن تعیین کننده و موثر است و تنها به قدرت و توان بدنی بستگی ندارد.
این متخصص زنان تاکید کرد: برخی از علائمی که افراد در هنگام تغییرات هورمونی تجربه می کنند نشان دهنده اختلالات هورمونی، تنبلی تخمدان و یا سایر بیماری های زنان است که در صورت بروز و مشاهده این علائم انجام سونوگرافی و پیگیری پزشکی الزامی است.
