به گزارش خبرآنلاین، منیزیم برای بسیاری از عملکردهای ضروری بدن مانند واکنش های آنزیمی، تولید انرژی، عملکرد اعصاب و تنظیم فشار خون ضروری است. سطوح ناکافی منیزیم در بدن بر سلامت مغز تأثیر منفی می گذارد و منجر به علائم مه مغزی مانند اختلال در تمرکز می شود.
کمبود منیزیم در افرادی که استرس دارند بیشتر دیده می شود و حتی می تواند حساسیت به استرس را افزایش دهد. استرس می تواند باعث اختلال حافظه، تمرکز ضعیف و علائم اضطراب شود. حفظ سطح کافی منیزیم در بدن از طریق استفاده از مکمل ها به کاهش حساسیت به استرس و در نتیجه بهبود اختلالات شناختی مرتبط با استرس و علائم مه مغزی کمک می کند.
منبع: Healthline
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
