به گزارش سلامت جو به نقل از ایسنا، زنان در دوران بارداری ممکن است ترکیبی از احساسات و حالات مختلف از جمله افسردگی و اضطراب را تجربه کنند.
کارشناسان توصیه می کنند که زنان باردار برای مراقبت از سلامت مادر و کودک باید غذاهای مغذی بخورند، ورزش کنند، خوب بخوابند و ویتامین های دوران بارداری مصرف کنند.
به گفته آنها افسردگی و اضطراب دو اختلال شایع در دوران بارداری هستند.
افسردگی غمگینی یا احساس غمگینی یا تحریک پذیری است که هفته ها یا ماه ها طول می کشد. همچنین ممکن است فرد قبل از بارداری دچار افسردگی شود، اما این وضعیت در دوران بارداری به دلایل مختلف بدتر می شود.
اضطراب همچنین احساس نگرانی یا ترس از آنچه ممکن است رخ دهد است. عوامل زیادی می توانند زنان را در دوران بارداری تحت فشار قرار دهند. ممکن است نگران این باشید که والدین خوبی نخواهید بود یا نتوانید از پس مسائل مربوط به تربیت نوزاد برآیید.
سایر مشکلات سلامت روانی که ممکن است در دوران بارداری ایجاد شود عبارتند از:
* اختلال دوقطبی
* اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
* موارد وحشت زدگی
* اختلال وسواس جبری (OCD)
* اختلالات خوردن
درمان اضطراب و مشکلات سلامت روان در دوران بارداری بسیار مهم است. فردی که افسرده، مضطرب یا مشکل دیگری دارد ممکن است مراقبت های پزشکی مورد نیاز خود را دریافت نکند.
مراجعه به روانشناس یا مشاور می تواند در رفع مشکلات مربوط به سلامت روان بسیار کمک کننده باشد و در سال های بعد منجر به بهبود وضعیت سلامت و کیفیت زندگی مادر و کودک شود.
