به گزارش سلامت جو به نقل از مهر، مریم عاشوری مقدم متخصص زنان و زایمان در خصوص رعایت نکات ایمنی توسط زنان باردار در شرایط بحرانی توضیحاتی ارائه کرد و گفت: زنان باردار در شرایط خاص و بحرانی ممکن است نیاز به جابجایی داشته باشند. این حرکت به شرط رعایت نکات ایمنی برای مادر و جنین بی خطر است.
وی ادامه داد: زنان بارداری که بارداری طبیعی دارند و سابقه بیماری های خاص مانند زایمان زودرس، فشار خون یا دیابت را ندارند به راحتی می توانند از وسایل حمل و نقل مختلف (زمینی، هوایی یا ریلی) استفاده کنند.
عاشوری مقدم افزود: به طور کلی به زنان باردار توصیه می شود هر یک تا یک ساعت و نیم از خودرو پیاده شده و پیاده روی کنند. این کار از بی حرکتی طولانی مدت پاها جلوگیری می کند و خطر لخته شدن خون (آمبولی) را کاهش می دهد. همچنین زنان باردار می توانند این پیاده روی را در سفرهای ریلی انجام دهند. مردم باید در طول سفر با قطار هر یک تا یک ساعت و نیم چند دقیقه پیاده روی کنند. راه رفتن در امتداد قطار یا در ایستگاه ها راهی آسان برای جلوگیری از بی تحرکی است.
وی گفت: در سفرهای هوایی به زنان باردار توصیه می شود هر ساعت یک بار در داخل کابین قدم بزنند و مرتب پاهای خود را تکان دهند. بی تحرکی در طول سفر می تواند برای سلامت مادر و جنین مضر باشد. البته در شرایط فعلی امکان سفر هوایی وجود ندارد اما دانستن این نکات برای هر خانم باردار الزامی است.
تغذیه مادران باردار در سفر
عاشوزی مقدم تصریح کرد: رعایت نکات تغذیه ای ویژه برای مادران باردار الزامی است و تغذیه سالم و دقیق مهمترین نکته ای است که مادران باردار در این دوران باید به آن توجه ویژه داشته باشند.
وی توصیه کرد: مادران باردار از خرید مواد غذایی از منابع نامشخص خودداری کنند و در مصرف مواد غذایی مشکوک بسیار احتیاط کنند. حتی ممکن است غذایی که برای یک فرد عادی مشکلی ایجاد نمی کند به دلیل حساسیت های دوران بارداری باعث مسمومیت غذایی در مادران باردار شود.
عاشوری مقدم افزود: علاوه بر تغذیه، داشتن تجهیزات ایمنی و لباس مناسب با توجه به شرایط آب و هوایی مقصد بسیار مهم است. سفر به مناطق سردسیر نیازمند لباس گرم و سفر به مناطق گرمسیری لباس خنک و سبک است.
اینها نکاتی است که زنان باردار بیشتر از سایر افراد باید رعایت کنند. به طور کلی حفظ آرامش و احتیاط در تمام جزئیات سفر برای حفظ سلامت مادر و جنین بسیار ضروری است.
نکات مهم مراقبت از جنین در دوران بارداری به خصوص ماه آخر
عاشوری مقدم اذعان داشت: خانم های باردار به ویژه در ماه آخر باید با جدیت مراقب حرکات و حرکات جنین باشند. در صورت کاهش این حرکات، مراجعه سریع به نزدیکترین مرکز درمانی ضروری است.
وی توصیه کرد: به هیچ وجه نباید این موضوع به تعویق افتاد و یا به بهانه هایی از جمله فاصله زیاد تا مقصد، ارجاع به تعویق افتاد. همچنین در اکثر شهرها امکانات کنترل و معاینه در دوران بارداری وجود دارد. معاینات هفتگی، از جمله کنترل فشار خون و موارد دیگر، باید به طور مرتب انجام شود، حتی در روزهای تعطیل و مسافرت.
عاشوری مقدم تصریح کرد: در مواقع اضطراری و نیاز به سرپناه یا دراز کشیدن رعایت نکات ایمنی عمومی برای همه افراد و همچنین مادران باردار ضروری است و زن باردار می تواند مانند سایر افراد تمام نکات را انجام دهد اما نکته مهم برای زنان باردار این است که وقتی می خواهند روی زمین دراز بکشند باید به پهلوی چپ دراز بکشند که علاوه بر حفظ خون باعث بهبود وضعیت جنین می شود.
آیا ترس باعث سقط جنین ناخواسته می شود؟
عاشوری مقدم خاطرنشان کرد: با توجه به تحقیقاتی که در گذشته انجام شده و با توجه به اینکه در گذشته با بحران و جنگ مواجه بودیم، به طور کلی استرس ناشی از این شرایط می تواند تاثیرات جدی بر سلامت جسمی و روحی افراد بگذارد.
وی خاطرنشان کرد: به عنوان مثال استرس های شدید مانند دفاع شخصی یا جابجایی های مکرر می تواند باعث خستگی مفرط، اختلال خواب و در نهایت اختلالات روانی شود که ممکن است برای جنین اختلال ایجاد کند، اما فقط باید بگوییم که خانم باردار ترسیده و سقط داشته است؛ این امر باعث می شود که مادر باردار را دچار اختلال کند. نمی توان آن را از نظر علمی تایید کرد.
