به گزارش سلامت جو به نقل از مهر، در شرایط بحرانی و شرایط اضطراری، حرکات ناخواسته یا سفرهای طولانی اجتناب ناپذیر می شود. در این میان زنان باردار به عنوان یکی از گروه های پرخطر نیازمند مراقبت های ویژه و رعایت دقیق موازین بهداشتی هستند.
در همین راستا خبرنگار ما با مژگان سراجی، متخصص زنان و زایمان گفت و گو کرده است.
با توجه به خطرات احتمالی در جاده ها، اولین و مهمترین توصیه به مادران باردار در شرایط بحرانی چیست؟
سراجی: اول از همه باید یک اصل طلایی را همیشه به خاطر داشت: سفر در شرایط بحرانی برای خانم باردار فقط در موارد بسیار ضروری انجام شود. تاکید ما بر این است که اگر سفر غیر ضروری است، حتما آن را به تعویق بیندازید. اما اگر سفر اجتناب ناپذیر است، مادران باید مراحلی را دنبال کنند. صرف نظر از اینکه قبل از سفر حتما باید با پزشک خود مشورت کنند، شرایط پزشکی خود را ارزیابی کنند و اگر مشکل خاصی در بارداری دارند، اصلا به سفر نروند.
حمل چه وسایلی برای مادر باردار در سفرهای طولانی یا جابجایی اضطراری ضروری است؟
سراجی: کیف پزشکی باید همیشه همراه مادر باشد. این کیف باید حاوی مدارک پزشکی و سوابق بارداری، نتایج سونوگرافی و آزمایشات اخیر، اطلاعات گروه خونی و مدارک شناسایی باشد. همچنین فهرست داروها با دوز دقیق، شماره تماس پزشکان و مراکز درمانی، آب آشامیدنی بسته بندی شده، غذاهای سالم و سبک، ضدعفونی کننده دست، ماسک و لوازم بهداشتی فردی از ملزومات ضروری است.
در طول سفر برای حفظ سلامت جسمانی مادر و جنین چه نکات ایمنی را باید رعایت کرد؟
سراجی: نحوه بستن کمربند ایمنی بسیار مهم است. نوار پایینی باید از زیر شکم و روی باسن عبور کند و نوار بالایی باید از روی سینه ها عبور کند. برای جلوگیری از لخته شدن خون، باید هر 1 تا 2 ساعت یکبار متوقف شوند و کمی پیاده روی کنند. همچنین نوشیدن مایعات کافی و پرهیز از نشستن طولانی مدت در وضعیت های نامناسب ضروری است. توصیه می شود فردی در کنار مادر باشد که از وضعیت او آگاهی کامل داشته باشد.
چگونه می توان محدودیت دسترسی به امکانات بهداشتی را در زمان جنگ مدیریت کرد؟
سراجی: رعایت دقیق بهداشت فردی یکی از حیاتی ترین اقدامات است. مادران فقط از آب سالم و بسته بندی شده استفاده کنند و از مصرف غذاهای خیابانی و مشکوک پرهیز کنند. میوه ها باید شسته یا پوست گرفته شوند. شستن مرتب دست ها با آب و صابون یا مواد ضدعفونی کننده و استفاده از ماسک در فضاهای شلوغ برای جلوگیری از عفونت ضروری است.
چه زمانی مادر باردار باید سریعا سفر را متوقف کند و به مراکز درمانی مراجعه کند؟
سراجی: برخی علائم را هرگز نباید نادیده گرفت. در صورت مشاهده خونریزی از واژن، درد شدید شکم یا انقباضات منظم، ترشح مایع از واژن، کاهش حرکات جنین، سردرد شدید یا تاری دید، تورم ناگهانی صورت یا دست ها، تب بالا، تنگی نفس یا غش، باید سریعا به نزدیکترین مرکز درمانی مراجعه کنید.
توصیه های اضافی شما برای مادرانی که در سه ماهه سوم بارداری هستند چیست؟
سراجی: این افراد با احتیاط بیشتری سفر کنند. از بلند کردن بارهای سنگین خودداری کنید و استرس خود را مدیریت کنید. شناسایی نزدیکترین مراکز درمانی در طول مسیر قبل از حرکت و پرهیز از شنیدن اخبار استرس زا برای حفظ آرامش ضروری است. زیرا آرامش مادر، آرامش فرزند است.
پلتفرمهای مشاوره آنلاین چگونه به مادران باردار در شرایط بحرانی کمک میکنند؟
سراجی: در شرایطی که جاده ها ناامن است یا دسترسی به بیمارستان های تخصصی به دلیل شرایط جنگی محدود است، بسترهای مشاوره آنلاین به عنوان «فرشته ناجی» عمل می کنند.
مشاوره آنلاین این امکان را برای مادر باردار فراهم می کند که در مواقعی که انفجار یا ناامنی وجود دارد، بدون نیاز به خروج از خانه با پزشک یا ماما ارتباط برقرار کند.
بسیاری از علائم مانند فشار خون یا قند خون که با استرس های جنگ تشدید می شوند را می توان از طریق این مشاوره ها کنترل کرد. پزشک می تواند علائم هشدار دهنده را از طریق ویدئو یا صدا برای بیمار توضیح دهد و از مراجعه غیر ضروری به بیمارستان های شلوغ نظامی یا اورژانس خودداری کند.
در زمان جابجایی، مادر می تواند بلافاصله نتایج سونوگرافی یا آزمایش خود را برای پزشک ارسال کند و دستورات دارویی را بدون تاخیر دریافت کند.
حفظ ارتباط زنده با تیم درمان در محیط های آنلاین، بار روانی ناشی از انزوا در شرایط بحرانی را کاهش می دهد و به مادر اطمینان می دهد که در هر لحظه تنها نیست.
به یاد داشته باشید که سلامت مادر و جنین اولویت اول است. پیشگیری بهتر از درمان است؛ با آمادگی کامل، همراهی مطمئن و رعایت تمامی اصول فوق مراقب سلامت خود و فرزندتان باشید.
