هیچ وقت برای ورزش کردن برای بیماران سرطانی دیر نیست – خبرگزاری مهر ایران و جهان

سلامت جو به نقل از مدیسین نت، محققان گزارش دادند که نجات یافتگان سرطانی که حتی اندک ورزش می کنند، خطر مرگ ناشی از سرطان را کاهش می دهند.

این خطر در بین بیمارانی که به سطوح بالاتری از فعالیت بدنی دست یافتند، حتی بیشتر کاهش یافت.

علاوه بر این، محققان دریافتند که بیماران مبتلا به سرطان ریه و رکتوم که ورزش را تنها پس از تشخیص بیماری خود شروع کردند، کمتر در معرض خطر مرگ قرار داشتند.

تیم تحقیقاتی به سرپرستی اریکا ریس پونیا، دانشمند ارشد انجمن سرطان آمریکا، گفت: «این نتایج ممکن است بازماندگان سرطان را تشویق کند تا پس از تشخیص تا حد امکان فعال شوند، حتی اگر قبلاً غیرفعال بودند».

برای مطالعه جدید، محققان داده های شش مطالعه در مقیاس بزرگ را جمع آوری کردند و بیش از 17000 بازمانده از سرطان را با میانگین سنی 67 سال دنبال کردند.

این مطالعه نشان داد که حدود 49 درصد از بازماندگان سرطان در مراحل اولیه یا متوسط ​​داشتند. بازماندگان سرطان مثانه (24%)، آندومتر (22%) و ریه (18%) بیش از نیمی از بیماران را تشکیل می دادند.

نتایج نشان داد که هر سطح از فعالیت بدنی خطر مرگ ناشی از سرطان را تا 33 درصد برای بیماران مبتلا به سرطان مثانه، 38 درصد برای بیماران سرطان آندومتر و 44 درصد برای بیماران سرطان ریه کاهش می دهد.

محققان دریافتند که با افزایش سطح ورزش، خطر مرگ در بسیاری از انواع سرطان کاهش می‌یابد.

این مطالعه نشان داد که بازماندگان سرطان ریه و رکتوم که ورزش را شروع کردند، به ترتیب 42 و 49 درصد کمتر در معرض خطر مرگ در مقایسه با بازماندگانی بودند که قبل یا بعد از تشخیص ورزش نکردند.

با این حال، محققان دریافتند افرادی فعال که پس از تشخیص سرطان ورزش را متوقف کردند، کاهش قابل توجهی در خطر مرگ نشان ندادند.

به گفته محققان: “فعالیت بدنی فواید قابل توجهی برای بیماران سرطانی در هر مرحله از سفر سرطان دارد. ورزش می تواند به بیماران کمک کند تا با ضعف مرتبط با سرطان مبارزه کنند. پس از درمان سرطان، فرد ضعیف می شود.”

بیماران سرطانی بسته به نوع سرطان، اختلالات بسیار خاصی دارند.

ریس پونیا توضیح داد: برای مثال، بیماران مبتلا به سرطان سینه گاهی اوقات در حرکت دادن شانه خود دچار مشکل می شوند. بیماران مبتلا به سرطان ریه ممکن است دچار مشکل در تنفس شوند. بیماران مبتلا به سارکوم اندام تحتانی توده عضلانی ضعیفی دارند. بنابراین، تقویت هر چیزی که ضعیف شده است، بسیار مهم است.”

او به هر یک از بیماران خود یک نسخه ورزشی می دهد، که در آن به جزئیات آنچه که باید انجام شود و هر چند وقت یکبار توضیح می دهد.

در حالی که هیچ وقت برای شروع ورزش دیر نیست، ریس پونیا توصیه می کند که از کم شروع کنید، به خصوص اگر کم تحرک بوده اید.

ریس پونیا گفت: “هر روز پیاده روی کنید.” تحرک همیشه خوب است. بلند کردن برای ما خوب است. خوب است که جسمی را رها کنیم و با زانو خم کنیم تا آن را برداریم.»