به گزارش خبرگزاری سلامت، یک مطالعه جدید نشان داده است که یک تمرین ساده مغز می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا 25 درصد کاهش دهد، اما محققان در تفسیر نتایج محتاط هستند.
بسیاری از بازیها و برنامههای آموزشی مغز وجود دارند که ادعا میکنند با زوال شناختی مبارزه میکنند، اگرچه تحقیقات بلندمدت و باکیفیت کمی در مورد اثربخشی آنها انجام شده است.
مطالعه جدید یک کارآزمایی تصادفیسازی و کنترلشده است که استاندارد طلایی برای تحقیقات پزشکی در نظر گرفته میشود و اولین بار در اواخر دهه 1990 ثبتنام شرکتکنندگان را آغاز کرد.
بیش از 2800 نفر 65 ساله یا بالاتر به طور تصادفی به یکی از سه نوع مختلف تمرین مغز (سرعت، حافظه یا استدلال) تقسیم شدند یا بخشی از گروه کنترل بودند.
ابتدا شرکت کنندگان یک جلسه تمرینی یک ساعته را دو بار در هفته به مدت پنج هفته انجام دادند. یک و سه سال بعد، چهار جلسه تقویتی انجام دادند. در مجموع کمتر از 24 ساعت آموزش وجود داشت.
مرلین آلبرت، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه جان هاپکینز در ایالات متحده، به خبرگزاری فرانسه گفت: “در طول پیگیری های انجام شده پس از 5، 10 و اخیراً 20 سال، “تمرینات سرعت” همیشه به طرز جالبی سودمند بوده است.
بر اساس این مطالعه، پس از دو دهه، سوابق نشان داد افرادی که تمرینات سرعتی و قدرتی انجام میدهند، 25 درصد کمتر در معرض خطر زوال عقل هستند.
این در حالی است که دو نوع ورزش دیگر از نظر آماری تفاوت معنی داری ایجاد نکردند.
آلبرت گفت: “برای اولین بار، این یک مطالعه استاندارد طلایی است که به ما ایده می دهد که چه کاری می توانیم برای کاهش خطر زوال عقل انجام دهیم.”
با این حال، ریچل ریچاردسون، محققی که در این مطالعه شرکت نداشت، هشدار داد که اگرچه از نظر آماری قابل توجه است، اما نتیجه ممکن است به اندازه کاهش 25 درصدی چشمگیر نباشد. او به مرکز علمی رسانه گفت که این تا حدی به این دلیل است که حاشیه خطا از 41 درصد کاهش تا فقط 5 درصد متغیر است.
او اضافه کرد که این مطالعه افراد مبتلا به بیماری هایی مانند اختلال بینایی یا شنوایی را حذف کرد، به این معنی که ممکن است به طور کامل نماینده نباشد.
باپتیست لورنت، آمارگیر پزشکی در دانشگاه کالج لندن، گفت که این مطالعه دارای محدودیت های قابل توجهی است. وی افزود: اگرچه تجزیه و تحلیل یک زیر گروه نتیجه قابل توجهی به همراه داشت، اما این یافته به طور کلی به عنوان شواهد کافی قوی برای نشان دادن اثربخشی مداخله در نظر گرفته نمی شود و هنوز تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا آموزش شناختی می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد، مورد نیاز است.
تقویت ارتباط در مغز
آموزش سرعت شامل کلیک بر روی اتومبیل ها و علائم جاده ای است که در قسمت های مختلف صفحه رایانه ظاهر می شوند. آلبرت گفت که محققان نمی دانند چرا این تمرین خاص موثرتر به نظر می رسد.
وی افزود: ما فرض می کنیم که این آموزش روی ارتباط در مغز تاثیر گذاشته است.
آلبرت گفت که کشف مکانیسم دقیق اینکه چرا تمرینات سرعت کار می کند می تواند به محققان کمک کند تا تمرینات جدید و موثرتری را در آینده ایجاد کنند.
او اضافه کرد که این نتایج فقط در مورد این تمرین خاص صدق می کند و نمی تواند چیزی معنادار در مورد سایر بازی های تمرین مغز نشان دهد.
آلبرت تاکید کرد که این یافته فوق العاده مهم است و خاطرنشان کرد که کاهش زوال عقل در بین 25 درصد از جمعیت ایالات متحده می تواند 100 میلیارد دلار در مراقبت از بیماران صرفه جویی کند.
بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، زوال عقل 57 میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می دهد و هفتمین علت مرگ و میر در سراسر جهان است.
این مطالعه در مجله Alzheimer's and Dementia: Translational Research & Clinical Research منتشر شد.
