بیشتر مردم از این بیماری خطرناک اطلاعی ندارند! – خبرگزاری مهر اخبار ایران و جهان

سلامت جو، «کبد چرب» را می توان شایع ترین بیماری کبدی دانست که تعداد زیادی از ایرانیان بی اطلاع به آن مبتلا هستند.

کبد چرب معمولاً هیچ درد یا علائم واضحی ندارد و افراد مبتلا ممکن است سال‌ها احساس ناراحتی نکنند، اما بسیار خطرناک است. زیرا می تواند طول عمر را کوتاه کند و باعث ناتوانی فرد مبتلا شود.

رضا ملک زاده، رئیس مرکز تحقیقات گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه حدود 30 درصد مردم ایران و 35 درصد تهرانی ها کبد چرب دارند، گفت: در بسیاری از موارد اولین علامت جدی این بیماری سکته قلبی یا سکته مغزی است.

وی افزود: چربی اضافی نه تنها در کبد بلکه در رگ های قلب و مغز نیز رسوب می کند و این امر خطر سکته را به شدت افزایش می دهد.

ملک زاده تاکید کرد: احتمال سکته قلبی در افراد مبتلا به کبد چرب حدود 10 برابر افرادی است که این بیماری را ندارند. علاوه بر این، کبد چرب نیز می تواند باعث نارسایی کلیه شود.

اگر فردی شکم برجسته و تجمع چربی داشته باشد، احتمال کبد چرب زیاد است و باید سونوگرافی انجام دهد. بنابراین طبیعی بودن آنزیم های کبدی به معنای عدم وجود کبد چرب نیست و باید فشار خون، قند و چربی خون به ویژه LDL بررسی شود.

به گفته ملک زاده، کبد چرب کاملا قابل درمان است و اگر فردی سبک زندگی خود را اصلاح کند، هم کبد بهبود می یابد و هم از عوارض خطرناک پیشگیری می شود.

رئیس پژوهشکده گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران ورزش را موثرترین درمان دانست و گفت: ورزش برای کبد چرب حتی مهمتر از غذا خوردن است. پنج روز در هفته هر روز 30 دقیقه ورزش باید طوری باشد که فرد عرق کند و نفس بکشد.

وی با اشاره به تغییر الگوی زندگی در ایران بیان کرد: ایرانیان قبل از انقلاب به طور متوسط ​​روزانه 2000 کالری کالری مصرف می کردند اما امروز این عدد به حدود 3000 کالری رسیده است.

زندگی در ماشین، استفاده از آسانسور و کاهش پیاده روی باعث شده 90 درصد ایرانی ها ورزش کافی نداشته باشند و حدود 70 درصد آنها اضافه وزن یا چاق هستند.

برنج، نان، سیب زمینی و شیرینی را می توان به عنوان چهار گروه غذایی موثر در کبد چرب معرفی کرد.

رئیس پژوهشکده گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران با عنوان این مطلب که مصرف متعادل چربی به خودی خود باعث ایجاد کبد چرب نمی شود، گفت: حتی اگر علائمی ندارید، وضعیت کبد خود را بررسی کنید. اگر کبد چرب دارید، آن را جدی بگیرید. با ورزش، کاهش وزن، اصلاح تغذیه و کنترل فشار خون و چربی می توان از عوارض بسیار خطرناک آن پیشگیری کرد.