به گزارش خبرگزاری سلامت، دکتر پژمان علوی نژاد گفت: التهاب روده در واقع طیفی از اختلالات مزمن است که در افراد با زمینه ژنتیکی و تحت تاثیر عوامل محیطی بروز می کند. شدت و میزان این اختلالات در افراد متفاوت است. گاهی خفیف، گاهی شدید و حتی ممکن است کل دستگاه گوارش را درگیر کند.
این متخصص گوارش با اشاره به عواقب این بیماری گفت: بیش از 80 درصد این بیماران به دلیل ترس از تشدید علائم، مصرف لبنیات را کاهش می دهند. در حالی که محصولات لبنی منبع مهمی از کلسیم، ویتامین D و اسیدهای چرب ضروری هستند. کاهش مصرف لبنیات بیماران را از یک منبع حیاتی در رژیم غذایی محروم می کند.
وی تاکید کرد: عدم تحمل لاکتوز در برخی از بیماران وجود دارد اما این موضوع به صورت معنادار گسترده نیست. اگر فرد یا خانواده سابقه حساسیت به لبنیات نداشته باشد، دلیلی برای حذف کامل شیر، ماست یا پنیر وجود ندارد. حتی در صورت وجود مشکل، راه حل های تغذیه ای مانند استفاده از ماست و پنیر به جای شیر، استفاده از شیر پرچرب یا شیر بدون لاکتوز و مصرف قرص لاکتاز نیز می تواند علائم را کاهش دهد.
دکتر علوی نژاد توصیه کرد: لبنیات را در وعده های غذایی به ویژه صبحانه حذف نکنید. هر فرد باید با تجربه شخصی متوجه شود که کدام لبنیات با بدن او سازگاری بیشتری دارد.
یکی از اعضای هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز هشدار داد: متاسفانه توصیه های غیرعلمی بدون مدرک علمی در فضای مجازی منتشر می شود و باورهای نادرست را در جامعه رواج می دهد. بنابراین لازم است مردم قبل از پذیرش چنین توصیه هایی صحت آن را بررسی کنند.
این متخصص گوارش در ادامه به نقش میکروب های مفید روده (میکروبیوتا) اشاره کرد و گفت: این میکروب ها مانند اثر انگشت منحصر به فرد هستند و تعادل آنها نشانه سلامتی است. مصرف غذاها یا مکمل های پروبیوتیک می تواند به بازگرداندن این تعادل پس از مصرف آنتی بیوتیک ها یا ابتلا به بیماری های گذرا کمک کند.
دکتر علوی نژاد درباره علائم هشدار دهنده این بیماری گفت: دردهای مداوم شکم و بی اشتهایی یا اختلال خواب به ویژه در کودکان باید جدی گرفته شود و تا مشخص شدن منشا بیماری توسط پزشک متخصص معاینه شود.
وی ادامه داد: سبک زندگی سالم شامل ورزش منظم (2 تا 3 بار در هفته)، کاهش استرس و بازگشت به رژیم سنتی ایرانی به جای فست فود و الگوهای غربی بهترین راه برای حفظ سلامت دستگاه گوارش است.
