به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از و به نظر می رسیدمطالعات علمی نشان می دهد که اگرچه رابطه مستقیمی بین وضعیت ویتامین D و وزن بدن مشاهده نشده است، اما در اکثر مطالعات، افراد دارای اضافه وزن و چاق سطوح پایین تری از ویتامین D را نسبت به افراد با شاخص توده بدنی طبیعی (BMI) دارند. این موضوع باعث شده برخی تصور کنند که کمبود ویتامین D دلیل افزایش وزن است.
متخصصان تغذیه توضیح میدهند که ویتامین D در بافت چربی ذخیره میشود و به همین دلیل، افرادی که چربی بدن بیشتری دارند ممکن است برای حفظ سطوح خونی مشابه افراد با وزن طبیعی به مقدار بیشتری از این ویتامین نیاز داشته باشند.
همچنین کاهش حضور در هوای آزاد و دریافت کمتر منابع غذایی غنی از ویتامین D در افراد دارای اضافه وزن از دیگر عوامل سطح پایین این ویتامین است.
به گفته متخصصان، افراد دارای اضافه وزن ممکن است حدود 1.5 برابر و افراد چاق 2 تا 3 برابر بیشتر به ویتامین D نیاز داشته باشند تا سطح خون مناسب را حفظ کنند. بنابراین مصرف ویتامین D نه تنها باعث چاقی نمی شود، بلکه تامین کافی آن می تواند بخشی از برنامه حفظ سلامت و مدیریت وزن باشد.
